La pérdida de cabello es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque rara vez es más grave que un problema estético. Si está pasando por las primeras etapas de la pérdida del cabello, es posible que escuche una serie de teorías sobre lo que lo está causando y lo que puede hacer al respecto. Desafortunadamente, la pérdida de cabello es a menudo hereditaria, y los factores dietéticos juegan un papel pequeño o nulo en el adelgazamiento del cabello.

Carne roja

Las carnes rojas, que van desde hamburguesas hasta jamón, son excelentes fuentes de proteínas. . Las carnes rojas son proteínas completas con todos los aminoácidos que su cuerpo necesita. Pero las carnes rojas también tienden a ser altas en colesterol y grasas saturadas.

Pérdida del cabello

La pérdida de cabello puede tener una variedad de causas, según el sitio web de la Clínica Mayo. Normalmente, usted pierde su cabello debido a cambios hormonales, influencias genéticas o daños en los folículos pilosos. Además, un adelgazamiento gradual de su cabello es una parte normal de envejecer, ya que su cuerpo arroja el cabello diariamente, y su cuerpo envejecido es menos capaz de reemplazar los pelos perdidos. Sin embargo, si tiene una nutrición deficiente, por ejemplo, si no obtiene suficiente hierro o proteínas, puede perder cabello. Por lo general, esto se puede corregir cambiando su dieta.

Carne roja y pérdida de cabello

No parece haber evidencia que sugiera que las personas que comen carne roja corran un mayor riesgo de perder su cabello. Por el contrario, como la carne roja es rica en una variedad de nutrientes que necesita para mantener la salud general, algunos dermatólogos afirman que abstenerse de comer carne roja y no consumir alimentos que aportan los nutrientes que los suministros de carne pueden impedir el crecimiento de su cabello, de acuerdo con Asociación Americana de la pérdida de cabello. Como la carne roja suele ser rica en proteínas y hierro, y la pérdida de estos nutrientes puede provocar la pérdida del cabello, comer carne roja puede prevenir la pérdida del cabello causada por la nutrición en algunas situaciones.

Otras preocupaciones

Aunque la carne roja no parece causar la pérdida del cabello, otros factores nutricionales pueden afectar la salud del cabello y la pérdida del cabello. Por ejemplo, las personas que sufren de bulimia o anorexia nerviosa a menudo sufren pérdida de cabello como resultado de la desnutrición. Asegurar una dieta adecuadamente equilibrada que suministre todos los nutrientes necesarios no necesariamente evitará la pérdida del cabello, pero le ayudará a mantener la salud general del cuero cabelludo y del cabello.