Las experiencias de la vida a menudo se reflejan en tu cara. Las arrugas, las bolsas y, por supuesto, las arrugas hacen múltiples apariencias a medida que envejeces. Envejecer no es lo único que envejece tu rostro. Demasiado sol y fumar son algunos de los factores que envejecen prematuramente la piel. Si bien algunos recurren a la cirugía plástica para devolverle un aspecto juvenil, también puede tomar algunas medidas menos drásticas cambiando su dieta, estilo de vida y rutina de cuidado de la piel.

Aplique diariamente un buen humectante en la cara. . Elige una crema facial rica en aceites naturales. Scoop sobre 1 cucharada. del producto fuera del envase. Use dos dedos para masajear su cara, prestando especial atención al área debajo del ojo y a cualquier punto seco.

Mantenga su presión arterial baja. La presión arterial alta puede causar un envejecimiento prematuro.

Coma frutas y verduras frescas, evite los alimentos chatarra y concéntrese en una alimentación saludable con énfasis en alimentos crudos y ricos en nutrientes.

Consume grasas "buenas" que contienen ácidos grasos omega-3. Los alimentos ricos en omega-3 incluyen salmón, nueces, kiwi y vegetales que no son verdes.

Use protector solar cuando esté afuera. Debe salir al exterior durante al menos 10 minutos al día para obtener los beneficios de la vitamina D para la piel, pero debe protegerla. Elija un producto que contenga una crema hidratante y un SPF alto (factor de protección solar).

Duerma al menos ocho horas por noche. El descanso es la mejor manera de refrescar tu cara. Mantenga una hora regular para acostarse y no participe en ninguna actividad física o mental antes de ir a la cama.

Reduzca el estrés para que su rostro se vea relajado y juvenil. Lleve un diario para ayudarlo a identificar los aspectos más estresantes de su vida y luego haga una lluvia de ideas sobre lo que puede hacer para ayudar a reducirlos. Tómese el tiempo cada día para relajarse para ayudar a despejar su mente y calmarse. Consulte a un terapeuta si su nivel de estrés es alto.

Use un maquillaje ligero que complemente su piel. Use tonos neutros y mate en lugar de cosméticos brillantes y brillantes que podrían hacer que se vea más viejo. Quítese todo el maquillaje al final del día.

Sugerencia

Disfrute de tratamientos faciales en el spa cuando tenga dinero para gastar. Deja que los profesionales traten tu cara con tratamientos rejuvenecedores. Use una crema "antiarrugas" que contenga el retinol químico A. Estos productos pueden ayudar a disminuir las arrugas que envejecen la apariencia de su rostro.

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