La piel seca y deshidratada debido a la sudoración durante el ejercicio puede ser más que frustrante. Algunos síntomas pueden ser dolorosos e incluso pueden promover infecciones peligrosas. Es importante entender cómo se puede tratar y prevenir.

Lo que parece

Los síntomas de deshidratación facial durante el ejercicio pueden variar de persona a persona y ubicación a ubicación. La sudoración le quita la piel a sus lubricantes naturales y, si hace ejercicio en un ambiente con aire acondicionado, puede experimentar sequedad en la piel más inmediatamente. Puede notar tensión facial, picazón, descamación, descamación de la piel, enrojecimiento y la aparición de grietas y líneas finas. Además, su piel puede desarrollar una textura áspera que se ve y se siente llena de baches o encogida. En casos severos de piel seca, se pueden producir grietas profundas o fisuras.

Qué hacer

Para tratar la piel seca de la cara después de hacer ejercicio, lávese la cara o tome una ducha tibia para eliminar el sudor. Limite el tiempo de su ducha a menos de quince minutos y no use agua caliente: ducharse por largos períodos de tiempo o usar agua caliente puede secar su piel y agotarla de sus aceites naturales. Inmediatamente aplique una crema hidratante suave a su piel para atrapar la humedad de su ducha o lavado de cara. Busque una crema hidratante que no contenga aceite y que no sea comedogénica para que no obstruya los poros y conduzca al desarrollo del acné. hace ejercicio en interiores, especialmente en el invierno cuando los calentadores pueden secar el aire. Si se limpia el sudor de la cara con una toalla durante el ejercicio, lave la ropa de cama con detergentes suaves para ropa y evite el uso de suavizantes irritantes, que pueden resecar la piel. Bebe agua antes, durante y después de hacer ejercicio. Hidratar el interior de su cuerpo también puede ayudar a mantener su piel facial hidratada.

Complicaciones

Si no se trata, la piel facial deshidratada puede provocar enfermedades de la piel más graves. La piel seca puede provocar dermatitis atópica o síntomas de eccema, lo que provoca grietas, inflamación y enrojecimiento de la piel. Los folículos pilosos en su cara también pueden inflamarse cuando su piel está seca, lo que resulta en una foliculitis. Si la piel facial deshidratada está agrietada o tiene fisuras abiertas, las bacterias pueden invadir los tejidos subyacentes y causar una infección bacteriana llamada celulitis.