El acné es una condición frustrante que afecta a muchos adolescentes y adultos. Varios factores contribuyen al desarrollo del acné, incluidos los desequilibrios hormonales, los poros obstruidos, la infección bacteriana de los folículos pilosos y la inflamación. El ayuno terapéutico puede ser útil para tratar y prevenir el acné, cuando se combina con un plan de tratamiento integral que aborde la causa fundamental del acné. Todo el mundo tiene necesidades únicas cuando se trata de ayunar, así que consulte a un profesional de la salud que esté capacitado en ayunos terapéuticos para recibir asesoramiento, orientación y monitoreo personalizados. Desintoxicación

El ayuno terapéutico se define estrictamente como la abstinencia de todos los alimentos y Bebidas excepto agua por un período específico de tiempo. Algunos profesionales de la salud recomiendan consumir jugos, infusiones, líquidos o suplementos durante un ayuno; Sin embargo, esto es técnicamente una eliminación o una dieta restringida en lugar de un verdadero ayuno. Aunque funcionan de manera diferente en el cuerpo, las dietas de ayuno y de eliminación pueden ser útiles para tratar el acné. Según los Dres. Trevor Salloum y Alan Goldhamer, un médico naturista y quiropráctico, respectivamente, y contribuyentes al "Libro de texto de medicina natural", durante un ayuno, el cuerpo experimenta un período de descanso fisiológico. En lugar de gastar una energía significativa en la digestión, el cuerpo se centra en desintoxicar y mejorar la función del sistema inmunológico. Cuando el cuerpo es capaz de filtrar y eliminar adecuadamente los desechos a través del tracto gastrointestinal y urinario, la calidad de las secreciones de la piel aumenta, lo que a su vez ayuda al tratamiento y prevención del acné. En otras palabras, cuando el cuerpo se desintoxica a través del hígado y los riñones, no tiene que hacerlo a través de la piel.

Identifica sensibilidades a los alimentos

Los practicantes de medicina naturopática sostienen que las sensibilidades de los alimentos pueden contribuir al desarrollo del acné. Los Dres. Stephen Barrie y Peter B. Bongiorno, médicos naturistas y colaboradores del "Libro de texto de medicina natural", explican que ciertos alimentos pueden causar reacciones no alérgicas en individuos que contribuyen a enfermedades inflamatorias como la artritis, el asma y enfermedades de la piel como el acné. Diferentes personas tienen sensibilidades alimentarias únicas, y debido a esto, determinar estos alimentos reactivos puede resultar desafiante. Durante un ayuno, todos los alimentos se eliminan del cuerpo. Después, se pueden reintroducir de manera progresiva y sistemática diferentes alimentos mientras se observan cambios en la piel, el cuerpo o el estado de ánimo. El período después de un ayuno es una oportunidad útil para identificar los alimentos que causan cambios en el cuerpo, incluido el empeoramiento del acné. Estos alimentos pueden evitarse como parte de un esfuerzo para eliminar el acné y mejorar la salud en general.

Implementa hábitos saludables

En los sistemas de medicina tradicional, como el Ayurveda y la naturopatía, la salud de la piel es un problema directo. Extensión de la integridad digestiva. Los profesionales de la medicina natural sostienen que cuando el cuerpo funciona de manera óptima, las secreciones de la piel son saludables, los poros son claros y la inflamación disminuye. Posteriormente, el acné naturalmente cura. Una dieta saludable, baja en alimentos procesados ​​y azucarados y rica en alimentos integrales densos en nutrientes, es un pilar fundamental para la salud digestiva y general. Un ayuno brinda la oportunidad de disminuir la dependencia de sustancias adictivas como el azúcar, la cafeína y la nicotina, así como la oportunidad de comenzar de nuevo con un compromiso con los hábitos alimenticios nutritivos. Si bien el ayuno terapéutico no es una panacea, puede desempeñar un papel importante en la optimización del bienestar, que naturalmente incluye una piel sana y clara.