Weight Watchers tiene un sistema de dieta que asigna puntos a determinadas porciones de muchos alimentos. Cuando utilice el sistema de puntos de Weight Watchers, trabajará con un empleado de Weight Watchers para determinar el número ideal de puntos. Luego, mantendrá un registro de los puntos de todos los alimentos que come en un día. Cuando haya alcanzado el límite de puntos del día, habrá terminado de comer. Este sistema hace que la dieta sea más flexible que algunos otros planes de dieta. Antes de comenzar Weight Watchers o cualquier otro plan de dieta, consulte a su médico.

Arroz Frito con Cerdo

Una porción de arroz frito con cerdo tiene 10 puntos de Weight Watchers, informa Ejercicio 4 Pérdida de Peso. Una porción se considera 8 onzas de arroz. Tenga en cuenta que agregar extras al arroz frito de cerdo, como las salsas, puede cambiar el valor en puntos de su comida.

Información nutricional

Cada porción de arroz frito de cerdo contiene 406 calorías, 20 g de grasa y 14 g de proteína. El arroz frito con cerdo es relativamente alto en grasa, por lo que si lo consume, asegúrese de ajustar el resto de su dieta para el día correspondiente.

Pautas para la grasa

Según Penn Medicine, los adultos saludables no deben consumir más del 30 por ciento de su ingesta calórica total de grasa. Por ejemplo, esto significaría que si apunta a una dieta de 2,000 calorías por día, no debe ingerir más de 65 gramos de grasa en un día. Una porción de arroz frito de cerdo es casi 1/3 de su asignación diaria total de grasa.

Dieta general

Weight Watchers asigna números de puntos más bajos a alimentos como frutas y verduras, explica Peer Trainer. Esto significa que puede consumir más de estos alimentos sin pasar por encima de su presupuesto diario. Considere la posibilidad de cortar su porción de arroz frito con cerdo y agregar más vegetales a su plato para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.