No se preocupe si se sube a la báscula y descubre que su peso ha subido o bajado unos cuantos kilos desde el día anterior. Esta variación es perfectamente normal, según la Dra. Melina Jampolis, experta en dieta y ejercicio físico de CNN Health. El peso de su cuerpo puede fluctuar entre 2 y 4 libras por día en promedio, señala un artículo de "US News & World Report" de agosto de 2012. Causas potenciales

La cantidad de alimentos que come, cuánto El agua que bebe, la cantidad de ejercicio y la cantidad que ha ido al baño pueden influir temporalmente en su peso. El entrenamiento con pesas puede hacer que sus músculos retengan agua, y su cuerpo también puede retener más agua si ha ingerido muchos carbohidratos. La ingesta de alimentos salados, las fluctuaciones hormonales y el estreñimiento también pueden afectar su peso, lo que lo hace temporalmente más pesado de lo normal. Pesarse una vez a la semana en el mismo día y a la misma hora del día puede ayudarlo a tener una idea más precisa de lo que pesa y cómo cambia su peso.