Bowflex es una línea de productos propiedad del gigante de los deportes Nautilus que incluye gimnasios caseros, cintas de correr y mancuernas. La mayoría de las personas se refieren a la línea de gimnasio en casa cuando usan el término "Bowflex". Si puede o no perder peso con este gimnasio en casa que se comercializa agresivamente es una cuestión de varios factores.

Cómo perder peso funciona

Su cuerpo consume energía en forma de calorías cuando come. A medida que avanza el día, su cuerpo quema esas calorías para proporcionar la energía que necesita para sus diversas actividades. Si comes más de lo que quemas, tu cuerpo almacena el exceso como grasa. Si quema más de lo que come, su cuerpo quema la energía almacenada en su grasa y usted pierde peso. El ejercicio es una forma de ayudar a mantener sus calorías más altas que sus calorías.

Cómo funciona Bowflex

El gimnasio en casa Bowflex utiliza una variante en las bandas de resistencia para proporcionar ejercicios de resistencia para todas las partes de su cuerpo. A medida que tira contra la resistencia de las barras de tensión, sobrecarga los músculos y estimula la tonificación y el crecimiento. El ejercicio de resistencia no quema tantas calorías como el ejercicio cardiovascular. Sin embargo, los cuerpos con más músculo magro queman más calorías en todas las actividades, incluso viendo la televisión. ¿Puede perder peso con Bowflex?

Hacer ejercicio en una máquina Bowflex quemará calorías directamente durante su entrenamiento e indirectamente A través de aumentar su metabolismo. Esta pérdida extra de calorías puede ayudarlo a perder peso. Debido a que es una máquina de ejercicios de resistencia, no es probable que pierda peso tan rápido como si usara una máquina de ejercicios cardiovasculares. La línea de cinta de correr Bowflex es un ejemplo de ese tipo de máquina.

Otros factores

Muchos factores influyen en si perderá peso con un programa determinado. Su éxito en la pérdida de peso puede depender de su dieta, de la frecuencia con la que haga ejercicio, de si se compromete o no con las sesiones regulares y del tiempo de permanencia en el programa. De hecho, estos factores suelen ser más importantes que su elección de equipo de ejercicio o rutina de ejercicios. En un sentido muy real, solo sus decisiones pueden responder a la pregunta de si puede o no perder peso con Bowflex.