El jugo de papa crudo estimula el sistema digestivo, actúa como un antiinflamatorio natural y es un alimento alcalino que puede ayudar a restablecer el equilibrio óptimo del pH del cuerpo. El jugo también se ha utilizado para tratar úlceras estomacales y trastornos hepáticos. Beber jugo de patata crudo limpia el hígado y previene y alivia el estreñimiento. Debido a que el jugo crudo de papa puede acelerar la digestión y reponer las bacterias "amigables" en el colon, puede ayudar a perder peso. Incorpore el jugo de papa en una dieta saludable, tomándolo dos veces al día, todos los días durante un período de dos semanas.

Elija papas con "ojos" que tengan enzimas vivas y que posiblemente puedan brotar. Deben ser firmes, sin manchas negras o de color verde, lo que podría indicar toxicidad. Cuanto más fresca es la verdura, mayor es el contenido de nutrientes.

Haga jugos con toda la papa, la piel y todo: la mayoría de los nutrientes están en la piel. Si no tiene un exprimidor, ralle toda la papa y exprima el jugo. Es posible que vea una pasta blanca en el fondo del vaso después del jugo, que es el almidón y tiene poco valor nutricional. No lo beba.

Beba de 100 a 150 g de jugo cada mañana al levantarse, al menos 30 minutos antes del desayuno. No haga el jugo la noche anterior, porque la frescura es importante. Si no le importa el sabor del jugo de papa crudo, agregue jugo de zanahoria crudo o una pequeña cantidad de miel, pero tenga cuidado con los azúcares agregados, que pueden dificultar sus esfuerzos para perder peso. Pruebe el jugo de limón para obtener sabor sin calorías adicionales.

Beba la misma cantidad de jugo recién exprimido 30 minutos antes de la cena. Repita esta rutina diariamente durante dos semanas. Si ayuda a sus esfuerzos para perder peso, tome un descanso de una semana y luego repita el proceso durante otras dos semanas.

Coma un poco durante estas dos semanas. Concéntrese en agregar más frutas y verduras a su dieta, y evite los alimentos procesados ​​con alto contenido de sodio y azúcares refinados.

Sugerencia

Elija papas de piel roja orgánica para obtener la mayor cantidad de nutrientes y menos. Cantidad de pesticidas. El jugo concentra cualquier toxina, así que use verduras orgánicas y lave las pieles antes del jugo.

Advertencias

Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta o programa de pérdida de peso.

Cosas necesarias

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