El apilamiento para perder peso combina grupos específicos de hierbas, tomadas juntas en ciertas cantidades, para ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso durante el ejercicio y la dieta. Muchas píldoras y pociones para perder peso en el mercado actual no deben mezclarse o combinarse por razones de seguridad. Siempre consulte a su médico antes de usar un suplemento para bajar de peso o ayuda dietética. La creación de pilas específicas de suplementos ha sido utilizada por muchas personas para perder peso en la última década y puede ofrecer estímulos a base de hierbas para aumentar la energía y el rendimiento. Los protocolos específicos de apilamiento se han usado durante muchos años y han tenido pocos efectos secundarios negativos.

Encuentre un suplemento que use 334 miligramos de extracto de Ma Huang para obtener el 6 por ciento de los alcaloides de efedrina. Esto debe estar etiquetado en el envase. La forma "Ephedra sinica" de la hierba Ma Huang contiene el químico termogénico "Efedrina" en una concentración de aproximadamente 6 a 8 por ciento para un uso seguro, según John Stamatopoulos, fisicoculturista profesional con BodyBuilding.com. La efedrina no está disponible en el mercado y solo se puede obtener de manera segura a través del extracto de Ma Huang, que está ampliamente disponible.

Use un suplemento que contenga 910 miligramos de extracto de guaraná para: obtenga 200 miligramos de cafeína, o simplemente use un suplemento que contenga 200 miligramos de cafeína pura. El guaraná es básicamente cafeína en forma de hierbas y genera calor en el cuerpo para estimular el metabolismo, según Ray Sahelian, médico y autor y formulador de productos a base de hierbas. El extracto de guaraná contiene alrededor del 10 al 20 por ciento de cafeína.

Apile los suplementos anteriores que se enumeran en los pasos uno y dos, con 25 a 30 miligramos de Guggulsterones por cápsula. Este es un programa de apilamiento común creado para perder peso. Guggulsterone ha demostrado preservar o aumentar la tasa metabólica, preservar o aumentar la producción de tiroides y proporcionar los sustratos muy necesarios para la producción de neurotransmisores (epinefrina y norepinefrina) que están directamente involucrados en la pérdida de peso y la tasa metabólica, según Stamatopoulos. br>

Sugerencia

Para obtener mejores resultados, tome estos suplementos alternativamente a lo largo del día hasta su última comida del día, y tome los Guggulsterones al final. Trate de tomarlos alrededor de una hora de diferencia. También después de que termine su ciclo, tome al menos tres o cuatro semanas de descanso.

Advertencias

Nunca tome su pila de efedra, cafeína y guggulsterones antes de dormir o con su última comida. Siempre es mejor tomar su última porción al menos cuatro horas antes de dormir. Siempre hable con su médico sobre el uso de suplementos para perder peso.