Los suplementos y las bebidas energéticas pueden contener una gran variedad de ingredientes, lo que puede dificultar la determinación de lo que hace cada uno de ellos. Una sustancia que se puede encontrar en ambas es la taurina, un aminoácido. La mayoría de las investigaciones sobre la taurina se han centrado en sus beneficios para el rendimiento deportivo, que pueden ayudarlo a perder peso. Además, la taurina también ha ayudado a controlar el peso en algunos modos animales, pero se necesita más investigación.

Taurina en el cuerpo

La taurina es uno de los aminoácidos más comunes en el cuerpo y es especialmente frecuente en fibras musculares. El aumento de la ingesta de taurne puede ayudar a aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo. (Referencia 1). La taurina también puede ayudar a controlar los niveles de electrolitos en la sangre y desempeña un papel en el desarrollo neurológico y los niveles de electrolitos. (Referencia 1)

Efectos de la taurina en la pérdida de peso

Al mejorar la fuerza muscular y el rendimiento, la taurina puede ayudarlo a sacar más provecho de sus entrenamientos. (Referencia 1). Cuando se combina con una rutina de ejercicio regular, esto podría ayudar a perder peso. Además, un estudio publicado en una edición de 2000 de "The American Journal of Clinical Nutrition" encontró que cuando se administraba taurina a animales en un modelo de rata de diabetes, los animales perdían peso, lo que sugiere que la taurina puede tener otros beneficios para perder peso. (Referencia 2)