Muchas mujeres luchan con las presiones diarias de perder peso. Entre el trabajo, la crianza de los hijos, el mantenimiento de la casa, los compromisos sociales y el otro asunto de ser una mujer ocupada, la alimentación saludable y el ejercicio regular pueden caer en el camino a medida que aumenta su peso. Una solución para muchas mujeres que intentan iniciar un programa de vida saludable es tomarse unas vacaciones en un retiro para perder peso.

Lo que ofrecen

Muchos spas o retiros le permiten adaptar sus actividades diarias para que se adapten a sus necesidades. Qué agotador, o fácil, quieres que sea tu retiro. Elija cualquier cosa, desde lecciones en el aula sobre cómo leer las etiquetas de nutrición hasta las clases de acondicionamiento físico, desde largas caminatas hasta masajes para eliminar la tensión y los músculos adoloridos. Incluso algunas ofertas inusuales como entrenamiento de vida, paseos a caballo y lecturas de tarot están disponibles en algunos spas.

Costos

Según "USA Today", los costosos y lujosos spas para perder peso que solían ser la norma Se enfrentan a una dura competencia. Los spas asequibles que favorecen la educación física en lugar del tratamiento con guantes blancos están en aumento. Si bien los retiros de pérdida de peso típicos para mujeres solían promediar los $ 400 por día, las opciones más nuevas pueden costar entre $ 200 y $ 249, incluyendo alojamiento, todas las comidas y la mayoría de las actividades. Las opciones a largo plazo, con estancias de hasta 12 semanas, están disponibles para las mujeres que desean realizar cambios significativos en el estilo de vida. Sin embargo, estos programas pueden costar hasta $ 25,000.

Beneficios

Además de perder algunas libras, para lo que están diseñadas todas estas vacaciones, ofrecen otros beneficios. Las mujeres informan que regresaron a sus hogares más relajadas y que sienten que tienen nuevas habilidades para ayudarlas en la batalla del bulto. A través de un retiro para bajar de peso, algunas mujeres han cambiado a una dieta vegetariana u otra, han practicado yoga o meditación diaria, o han aprendido cómo lidiar mejor con el estrés.

Estilo de vida

Aunque una semana o dos en un retiro para bajar de peso puede impulsar un plan de dieta y ejercicios nuevos o estancados, no es un sustituto para llevar un estilo de vida saludable. Incorpore alimentos saludables y acondicionamiento físico a su vida diaria para obtener resultados de acondicionamiento físico duraderos. Dedicar un poco de tiempo cada día a sus metas de salud y dieta puede ayudarlo a ganar la carrera para perder peso. Si esta es una preocupación constante para usted, investigue los programas que ofrecen educación de la vida real, lleve a las mujeres a las tiendas de comestibles y restaurantes y muéstreles cómo hacer de las elecciones saludables un hábito.