La dieta Transitions pretende ayudarle a deshacerse de los kilos no deseados mediante su participación en los métodos de ajuste de estilo de vida no convencionales del programa, según el sitio web de la dieta. Mientras esté en la Dieta de Transición, puede comer los alimentos que prepare y consumir las comidas controladas en porciones de la compañía y los batidos para bajar de peso para complementar su dieta.

Identificación

La Dieta de Transición es una pérdida de peso programa que pretende enseñarle cómo tomar decisiones saludables mientras come una dieta típica y diversa, de acuerdo con el sitio web de la dieta. La compañía de dieta dice que la Dieta de Transición es diferente de otros planes de comidas porque hace más que proporcionarle una lista de alimentos que puede y no puede comer. Además, puede participar en la dieta por su cuenta o como parte de un taller grupal de 12 semanas que lo ayuda a obtener apoyo de otros miembros de la Dieta de Transitions.

Teorías /Especulación

El Sistema de estilo de vida de Transitions ofrece una sistema de pérdida de peso total del sistema que incluye suplementos para el control de peso, planes de comidas, educación para la modificación del comportamiento y un índice glucémico bajo, o IG, según el sitio web de la dieta. Las dietas de bajo índice glucémico lo llevan a comer alimentos que se cree previenen aumentos drásticos en su nivel de azúcar en la sangre, de acuerdo con MayoClinic.com, que podrían ayudarlo a perder peso y evitar que adquiera diabetes. El programa también incluye diarios de 30 días que lo ayudan a registrar su régimen de ejercicios, selecciones de menú y listas de alimentos con IG alto, moderado y bajo. Metodología

Usted se une al Sistema de estilo de vida de Transitions a través de una suscripción mensual que Puede cancelar en cualquier momento, de acuerdo con el sitio web de la dieta. Una vez que pague su primer mes, tendrá acceso a un planificador de ejercicios y demostraciones de ejercicios para ayudarlo a diseñar su propio régimen de ejercicios. También recibe un planificador de comidas en línea personalizado, acceso por correo electrónico a representantes de la compañía, herramientas de seguimiento individualizadas y acceso a los archivos en línea de la compañía que incluyen numerosas técnicas de modificación de comportamiento. Estas técnicas de modificación de la conducta incluyen aprender a equilibrar su conexión cuerpo-mente, cómo renunciar a los dulces y cómo mantenerse al día con sus objetivos de pérdida de peso.

Mientras esté en la dieta, le recomendamos que coma poco. Alimentos GI como el 100 por ciento de trigo molido en piedra, legumbres y batatas. También se le recomienda que no coma, o que limite severamente su consumo de alimentos con IG alto, como las papas blancas, el pan blanco y los copos de salvado. Puede comer proteínas magras, como pollo y pescado, mientras esté en la dieta.

Además, la dieta Transitions recomienda que tome todos o algunos de los siete tipos diferentes de suplementos de la compañía todos los días para ayudarlo a perder peso. . Estos suplementos incluyen Transitions Thyroid Support, que según la compañía promueve la función saludable de la tiroides. La compañía también recomienda que tome su producto Thermochrome, que según afirma ayuda a aumentar su energía y a suprimir su apetito, de acuerdo con el sitio web de la dieta.

Aunque el programa le brinda asistencia para la planificación de las comidas con IG bajo, el La compañía también ofrece batidos para bajar de peso que recomienda tomar en lugar del desayuno. También ofrece comidas empaquetadas y controladas en porciones que se pueden comer para el desayuno y el almuerzo.

Consideraciones

Los programas de modificación de la conducta ayudan a las personas obesas a perder cantidades moderadas de peso, dice el investigador JP Foreyt, de la Facultad de Medicina Baylor en Houston, Texas, en los "Anales de Medicina Interna". Foreyt dice que las personas obesas que se sometieron a tratamientos de modificación del comportamiento que duraron 18 semanas perdieron un promedio de 21 libras. También dice que el 66 por ciento de los sujetos estudiados mantuvieron su pérdida de peso después de un año.

Advertencia

Hable con su médico acerca de sus objetivos de pérdida de peso en relación con la dieta de transición antes de comenzar el programa. Es posible que tenga una dieta especial o necesidades de estilo de vida que la dieta no cubra, o que deba visitar a su médico regularmente para obtener supervisión médica durante la dieta. Además, la fórmula Transitions Thyroid Support contiene albahaca sagrada, una hierba que podría causar un sangrado grave si la toma con un medicamento anticoagulante como la warfarina, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Finalmente, el suplemento Thermochrone de la compañía contiene Hoodia, una hierba que no debe tomar si tiene diabetes o presión arterial alta, dice Drugs.com.