Al igual que con muchos planes de dieta comercial, el programa de dieta de 24 horas ofrece un giro único sobre cómo perder peso. En lugar de enfocarse en comer de manera saludable y hacer ejercicio, este plan de dieta se enfoca en controlar los antojos al garantizar que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita, específicamente ácidos grasos esenciales, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Aunque gran parte de este programa de dieta se basa en años de investigación científica, debe consultar a su médico antes de intentarlo.

The Facts

La dieta de 24 horas fue creada por el profesor Brian S. Peskin, especialista en cáncer y enfermedades cardiovasculares que se graduó en el Instituto de Tecnología de Massachusetts en 1979. Su programa es un método poco convencional para perder peso que no implica el ejercicio excesivo ni el conteo de calorías, según una revisión en línea de la dieta de 24 horas en DietSpotlight.com . El programa está disponible en el sitio web oficial de la Dieta de 24 horas como un DVD de dos series o como un libro por $ 29.95 o $ 39.95, respectivamente, a partir de noviembre de 2010.

Cómo funciona

Una vez que adquiera Ya sea en el set de DVD o en la dieta de 24 horas en forma de libro, la información incluida ofrece un proceso de cinco pasos para perder peso, incluida la información sobre lo que realmente está causando su aumento de peso y cómo solucionarlo. El enfoque en el programa es consumir más EFA, o ácidos grasos esenciales, para ayudar a reducir los antojos de carbohidratos, el apetito y aumentar los niveles de energía. Según el profesor Peskin, la clave para perder peso es una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos junto con el suplemento de Aceite Esencial para Padres o PEO. Consulte a su médico antes de administrar PEO en su dieta.

Los aceites esenciales para padres

Los PEO son los únicos ácidos grasos esenciales verdaderos, según el profesor Peskin, e incluyen los ácidos grasos omega-6 principales y omega-3 principales. . La palabra "padre" fue acuñada por el profesor Peskin para indicar que estas EFA eran de mayor calidad que las típicas de EFA que se encuentran en la mayoría de las tiendas. Afirma que la mayoría de los EFA en el mercado consisten casi exclusivamente en derivados causados \u200b\u200bpor el procesamiento de alimentos y el proceso de fabricación, lo que los hace menos efectivos que los PEO. Los PEO están disponibles en forma de suplemento, aunque debe hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Conceptos erróneos

El profesor Peskin señala que muchos de los planes de dieta comerciales actuales no abordan el problema de la pérdida de peso de manera efectiva . El plan de dieta de 24 horas no fomenta el conteo de calorías, comer más de tres comidas al día, aumentar el consumo de fibra para bajar de peso, consumir alimentos bajos en el índice glucémico o hacer ejercicio excesivamente. En lugar de estas técnicas de pérdida de peso, la dieta de 24 horas resalta la importancia de controlar los antojos de hambre causados \u200b\u200bpor la deficiencia nutricional.

Advertencia

No comience el programa de dieta de 24 horas sin consultarlo primero con su médico. , dietista o nutricionista. Este programa de pérdida de peso puede no ser efectivo para todos, e incluso puede ser perjudicial para algunas personas con afecciones médicas preexistentes, como hipertensión o colesterol alto, y /o quienes toman ciertos medicamentos. Cualquier programa de dieta que no sea compatible con el ejercicio diario debe ser cuestionado. A partir de 2010, se necesitan más estudios para afirmar de manera concluyente que la dieta de 24 horas es un programa seguro y eficaz para perder peso. , , ] ]