Según el sitio web oficial de la dieta SureSlim, este programa para perder peso evita el uso de suplementos y en su lugar se centra en comer alimentos saludables y bajos en calorías. El sitio web explica que las restricciones dietéticas en la dieta SureSlim están destinadas a mejorar la salud y la pérdida de peso mediante la transformación de su metabolismo y la regulación negativa de las hormonas responsables del aumento de peso. El sitio web de pérdida de peso 3 Fat Chicks explica que SureSlim recomienda un alto consumo de proteínas y grasas, y un bajo consumo de carbohidratos. Debe consultar a un médico antes de intentar este plan de dieta.

Arroz Blanco

Aunque el arroz es un elemento básico en otros planes para perder peso, como el programa de Dieta del Arroz, debe evitar comer arroz blanco con la Dieta SureSlim . Como explica el sitio web de cocina All Recipes, el arroz blanco se considera un "carbohidrato malo" porque se procesa de tal manera que se eliminan los nutrientes naturales. El arroz blanco también tiene menos fibra que el arroz integral, lo que significa que puede no hacer que te sientas satisfecho con el arroz integral.

Sandía

Otra forma de medir la diferencia entre los carbohidratos "buenos" y los "malos" está utilizando el índice glucémico, o GI. La Guía de Dieta GI explica que en las dietas que usan el índice, tener un índice de IG bajo se considera bueno, mientras que tener un IG alto se considera malo. Como señala 3 Fat Chicks, los carbohidratos malos deben limitarse en la dieta SureSlim, por lo que debe evitar el consumo de sandía. Aunque la fruta generalmente se considera saludable, la Guía de dieta GI señala que la sandía tiene una calificación GI muy alta: 80. Es posible que desee comer frutas como cerezas o pomelos, ya que tienen calificaciones GI bajas.

Maple Syrup

Aunque la Guía de dieta GI señala que los productos de trigo integral tienen un IG bajo y se consideran carbohidratos "buenos", algunos alimentos que usted come con ellos pueden ser carbohidratos "malos". Por ejemplo, si decides comer tortitas de trigo integral o avena arrollada, evita poner el jarabe de arce encima para darle sabor. El jarabe de arce tiene un alto contenido de azúcar y se lo considera un carbohidrato "malo" debido a la alta calificación GI: 68, de acuerdo con la Guía de dieta GI. Las papas blancas son un tema difícil, ya que Son técnicamente compuestos de carbohidratos complejos, o "buenos". Sin embargo, como explica el sitio web Everyday Health, las papas tienen una acción similar a los carbohidratos simples en su cuerpo debido a su alto índice de IG: se absorben rápidamente y es poco probable que lo hagan sentir lleno. Los alimentos que se absorben más lentamente son preferibles, señala la nutricionista Sandra Meyerowitz, MPH, RD, porque brindan niveles de energía más consistentes.