¿Pueden las píldoras de espárragos ayudarlo a perder peso?

Si está tratando de perder una o dos libras de peso en agua, las píldoras de espárragos pueden ayudar, pero no son beneficiosas para nadie que intente perder grasa. En lugar de tomar una píldora de espárragos, es mejor que te comas la verdura. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta para bajar de peso.

Drugs.com informa que hay muy poca evidencia para respaldar las afirmaciones de que las píldoras de espárragos en general tienen propiedades diuréticas. Sin embargo, el espárrago racemosus, que no es el espárrago que se come, sino un pariente cercano, tiene estas propiedades, según un estudio sobre ratas publicado en 2010 en el West Indian Medical Journal. Puede ayudarlo a perder peso en agua si es un componente de su píldora de espárragos.

En su lugar, coma espárragos.

Para perder peso, considere la posibilidad de agregar a su dieta vegetales ricos en nutrientes y bajos en calorías en lugar de la píldora. . Una porción de 1/2 taza de espárragos cocidos tiene solo 20 calorías y casi 2 gramos de fibra de relleno. Se puede comer crudo, al vapor, asado o asado. Sazone los tallos en juliana y agréguelos a sus verduras mixtas, o corte la parte superior con flores y mezcle en una ensalada de grano.