Si tiene sobrepeso, la frustración y la decepción resultantes de las pastillas para adelgazar y las dietas rápidas pueden desgastar su autoestima. Si bien algunos métodos de cirugía para bajar de peso han demostrado ser efectivos, existen riesgos involucrados como con cualquier procedimiento quirúrgico.

Luego está el costo y el tiempo de recuperación, que pueden ser sustanciales. Sin embargo, existen algunos procedimientos y herramientas no quirúrgicos para perder peso que pueden ayudarlo a lograr sus objetivos y no romper el banco.

Píldoras de dieta

Las píldoras de dieta pueden proporcionar pérdida de peso a corto plazo, Según UC Davis Medical Center. Sin embargo, dejan de funcionar una vez que dejas de tomarlos. Solo ha habido dos píldoras para perder peso que la Administración de Drogas y Alimentos ha aprobado como seguras para el uso a largo plazo. Orlistat es un medicamento que actúa bloqueando las enzimas en su sistema digestivo para que no descompongan la grasa. Este método también está aprobado para su uso sin receta en forma de la píldora Alli. La sibutramina, el otro medicamento aprobado, funciona aumentando el metabolismo y afectando a los neurotransmisores. Es solo con receta médica.

Cambios en la alimentación

La forma más saludable y efectiva de perder peso es comer mejor. A menudo, sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. El Instituto Nacional de la Diabetes sugiere tomar la pérdida de peso paso a paso. ", 1],lea las etiquetas de los alimentos, sustituya los productos cargados con grasa como leche entera con leche descremada o reemplace las 3 p.m. Barra de caramelo con un puñado de nueces. Los pequeños pasos se convertirán en un hábito saludable para toda la vida.

El Centro Médico de la Universidad Estatal de Ohio ofrece un programa para perder peso basado en la modificación de la conducta. Esto implica asistir a sesiones de asesoramiento que lo ayuden a hacer cambios en su estilo de vida y formular un programa de ejercicios prácticos diseñado para adaptarse a usted.

El centro también se enfoca en cambiar su actitud, enfatizando la importancia de las relaciones de apoyo y la nutrición adecuada. La clave para tales programas es comprender que la pérdida de peso duradera no se puede encontrar solo en las píldoras de dieta y en los procedimientos, sino a través del compromiso de cambiar todo su estilo de vida.