Take Off Pounds Sensibly, o TOPS, es un programa para perder peso que cuenta con una gran cantidad de soporte incorporado. Desarrollado en 1948 en Milwaukee, Wisconsin, TOPS siempre ha incorporado la participación de los médicos en los programas de pérdida de peso de los miembros. De hecho, se alienta a cada miembro a trabajar con su médico para establecer su peso objetivo y diseñar su programa de pérdida de peso.

Principios de TOPS

El programa TOPS se basa en tres pilares: apoyo médico, responsabilidad y reconocimiento . Una vez que trabaje con su médico para desarrollar su plan de alimentos, se reunirá con otros miembros semanalmente para programas de control de peso y estilos de vida saludables. Mantendrá la responsabilidad a través de pesajes semanales privados y recibirá apoyo grupal continuo.

Planeación de comidas

El Programa de intercambio es una parte clave de los esfuerzos de planificación de comidas de cada miembro. Este programa incorpora tipos y porciones de alimentos para completar un menú diario saludable. Las herramientas de planificación incluyen diarios de alimentos basados \u200b\u200ben Excel y planes de menú de 28 días. Muchos grupos de TOPS también pueden recomendarle que consulte a un dietista registrado para obtener un plan de comidas. Reconocimiento

Desde el principio, TOPS ha reconocido el éxito de la pérdida de peso de los miembros en tres niveles. Los capítulos locales y estatales recompensan a cada miembro que logra y mantiene sus objetivos de pérdida de peso. TOPS también organiza una celebración anual de los Días Internacionales de Reconocimiento. Los miembros de muchos capítulos son reconocidos por sus logros; esto incluye KOPS o Keep Off Pounds Sensiblemente, ganadores. Cada uno de estos miembros ha mantenido su peso objetivo durante al menos un año.

Medical Research Support

TOPS ha apoyado durante mucho tiempo la investigación sobre la obesidad y los problemas metabólicos asociados. A partir de mayo de 2010, TOPS ha contribuido con más de $ 6 millones a dicha investigación en el campus de Milwaukee del Colegio Médico de Wisconsin. Estos fondos provienen de las ganancias corporativas y las contribuciones de los miembros de TOPS. Los hallazgos de la investigación se han publicado en más de 140 revistas médicas.

Membresía y tarifas

En mayo de 2010, TOPS tiene aproximadamente 170,000 miembros en los Estados Unidos, Canadá y otros países. Estos miembros pertenecen a casi 10,000 capítulos locales de TOPS. También puede inscribirse en un programa en línea TOPS sin asistir a las reuniones. La membresía está abierta a hombres, mujeres y niños de 7 años en adelante; la primera reunión es siempre gratuita.

Los miembros de los Estados Unidos pagan $ 26 por año a partir de 2010, más las tarifas locales semanales de hasta $ 2 por miembro. La mayoría de las tarifas van a los materiales de apoyo para miembros, con una pequeña cantidad destinada a la investigación de la obesidad. , , ] ]