La pérdida de peso es un desafío para la mayoría de las personas. Después de todo, de los 50 millones de estadounidenses que se someten a una dieta cada año, solo el 5 por ciento logra perder peso y mantenerlo, dice la Extensión de la Universidad del Estado de Colorado. Y aunque todos saben que comer menos y hacer más ejercicio es la clave para perder peso, es más fácil decirlo que hacerlo. Algunas personas encuentran que los medicamentos recetados para la dieta o los suplementos de venta libre para bajar de peso ayudan a controlar el apetito, lo que facilita comer menos y perder peso. Es importante buscar orientación médica al elegir estas ayudas para bajar de peso.

Hable con su médico acerca de los medicamentos y suplementos para el control del apetito y la pérdida de peso. Algunas opciones pueden no ser seguras o apropiadas para todos. Su médico puede describir sus opciones entre las píldoras de dieta con receta y de venta libre, ayudarlo a considerar su seguridad y efectividad, y brindar orientación sobre la dosis adecuada y la duración del uso.

Pruebe Meridia . Si su médico está de acuerdo en que es adecuado para usted, puede valer la pena probar una receta para el medicamento de dieta Meridia. Según Judith S. Stern, de la Universidad de California, Davis Medical Center, las personas que tomaron Meridia informaron que redujeron el hambre. Meridia se recomienda para personas con sobrepeso significativo y se usa a largo plazo. Debido a que puede elevar la presión arterial, Meridia puede ser insegura para las personas con hipertensión.

Considere la posibilidad de fentermina para otra opción para suprimir el apetito. Si Meridia no es apropiado para su situación, Phentermine puede ser útil. La fentermina controla el hambre elevando el nivel de su cerebro del neurotransmisor norepinefrina, dice la Escuela de Medicina de Harvard. Si bien la fentermina parece ser efectiva para suprimir el apetito, está diseñada solo para uso a corto plazo, debido al riesgo de latidos cardíacos rápidos y presión arterial alta que implica tomar este medicamento. No debe tomarlo durante más de tres meses.

Pruebe los medicamentos de venta libre si prefiere evitar los medicamentos recetados. Varios suplementos como el piruvato, el extracto de té verde, el chitosan, el CLA y los "tés de dieta" herbales están disponibles en su tienda local de alimentos saludables o de nutrición, pero su eficacia se debate. En cualquier caso, si decide probar una de estas opciones, elimínelas primero con su médico y siga las instrucciones cuidadosamente.

Coma una dieta balanceada, rica en nutrientes y rica en fibra , y hacer ejercicio regularmente. No importa qué píldora de dieta intente, es crucial combinar su uso de supresores del apetito con dieta y ejercicio para perder peso y mantenerlo. Los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, granos integrales, frijoles y legumbres pueden ayudarlo a llenarse y mantener su apetito satisfecho por períodos más prolongados. Beber más agua también puede ayudar a reducir el hambre. Y la actividad física frecuente lo ayudará a quemar más calorías que consume.

Advertencias

Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier tipo de supresor del apetito o suplemento para bajar de peso. Obtenga una autorización médica antes de tomar pastillas para adelgazar. Los medicamentos y suplementos dietéticos pueden causar graves riesgos para la salud en algunas personas. Discuta posibles medicamentos para bajar de peso u otras recomendaciones con su médico.