Productos para perder peso para evitar

Aumenta el potencial de pérdida de peso y disminuye el riesgo de dañar su salud al evitar ciertos tipos de productos para perder peso. Cuando compre productos para su dieta para perder peso, tenga en cuenta que cuanto más naturales y orgánicos sean, más efectiva y saludable puede ser su dieta. Además, considere la posibilidad de comprar calorías ricas en nutrientes, en lugar de “calorías vacías” que privan a su cuerpo de nutrientes.

Edulcorantes artificiales

Puede encontrar una variedad de edulcorantes artificiales que no contienen calorías ni elevan la sangre. nivel de azucar Sin embargo, eso no significa que te ayuden a perder peso. Un episodio de "The Dr. Oz Show" indica que puede aumentar de peso al ingerir edulcorantes artificiales porque el sabor dulce puede alertar a su cuerpo para que se prepare para consumir calorías de azúcar y sus reactores de insulina pueden activarse. Si no se dan calorías para satisfacer este estado de alerta, su cuerpo puede entonces comenzar a desear los alimentos hasta que estén satisfechos, lo que generalmente incita a las personas a comer otras calorías, si no azúcar. Algunos edulcorantes artificiales, como Splenda, Sweet N'Low y Equal, se venden en paquetes individuales. También se encuentran como un ingrediente en los productos convencionales para perder peso y etiquetados como aspartamo o sacarina. Estos no solo hacen que la pérdida de peso sea más difícil, sino que también crean toxinas en su cuerpo que pueden provocar cáncer y otras enfermedades. Además, evite los productos que contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, que se puede llamar su nuevo nombre "azúcar de maíz". Según el Journal of Formosan Medical Association, los azúcares de maíz son azúcares concentrados con un alto índice glucémico que conduce a problemas de insulina, aumento de peso y Diabetes.

Grasas no saludables

Las barritas Slimfast y ciertos batidos GNC contienen grasas parcialmente hidrogenadas, que es otra forma en que se hace referencia a las grasas trans. MayoClinic.com recomienda evitar las grasas trans, ya que aumentan su cantidad de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) poco saludable, mientras que reducen su cantidad de la variedad de lipoproteínas de alta densidad (HDL). La American Heart Association advierte contra el consumo de este tipo de grasa, ya que conduce a la obesidad y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Las grasas trans también se han relacionado con el cáncer y se han prohibido en Europa. Busque siempre en la lista de ingredientes aceite parcialmente hidrogenado, ya que puede no aparecer en la sección de grasas trans de la etiqueta nutricional si hay menos de .5 g en el presente.

Aditivos artificiales

Atkins y Herbalife Los productos están cargados de sabores y colores artificiales como vainillin, yellow 5 lake, yellow 6 lake y blue 2 lake. "The Dr. Oz Show" recomienda que si no puede pronunciar el ingrediente, lo más probable es que sea un producto químico y uno para evitar. Debido a que su cuerpo es un organismo natural, necesita ingredientes naturales para mantener un cuerpo óptimo y saludable. Cuando su cuerpo está en su mejor estado de salud, puede eliminar las grasas de manera eficiente. Las toxinas hacen que el hígado use grasa para cubrir las toxinas y proteger su cuerpo de ellas. Esto ocurre especialmente cuando su hígado está saturado de toxinas y no es capaz de eliminarlas todas lo suficientemente rápido; Por lo tanto, se acumulan y almacenan en su cuerpo como células grasas.

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