Qué buscar

Busque una limpieza que se haya utilizado con éxito y que los médicos o nutricionistas consideren segura. La dieta Master Cleanse que consiste en jugo de limón, pimienta de cayena y jarabe de arce ha ayudado a algunos a perder peso rápidamente. Si está comprando una limpieza en línea, busque las opiniones de los usuarios. Al leer lo que otros tienen que decir sobre un producto, puede determinar mejor si la limpieza funcionará para usted. Busque productos de limpieza que utilizan ingredientes naturales. Si sigue una limpieza que puede hacer en su casa, ahorrará dinero.

Common Pese a las fallas

Consulte a un médico antes de comenzar cualquier limpieza. Siempre que haga una limpieza, puede esperar que se agoten los nutrientes. Tome vitaminas durante este tiempo, ya que su cuerpo no obtendrá las vitaminas necesarias de los alimentos. Los limpiadores se utilizan para la pérdida de peso inmediata, pero la pérdida de peso será más difícil de mantener a largo plazo. La dieta Master Cleanse es una dieta que carece de nutrientes adecuados. Si tiene la aprobación de un médico y comienza la dieta Master Cleanse, debe tomar vitaminas para complementar los nutrientes de los que carece su dieta. Las dietas estrictas pueden ralentizar el metabolismo, causar palpitaciones, deshidratación y provocar ataques cardíacos si se realizan con demasiada frecuencia, dijo el Dr. Isadore Rosenfeld, profesor de medicina clínica en el Colegio Médico Weill Cornell. p> Se pueden hacer muchas limpiezas con ingredientes que puede comprar en una tienda de comestibles. Jessica Simpson y Giuliana Rancic han hecho popular la limpieza del té. La dieta del té final de 14 días se puede comprar en línea. El Dr. Mark Ukra y Sharyn Kolberg han creado un plan de dieta especial que utiliza té para aumentar el metabolismo y suprimir el apetito. En lugar de comprar la dieta Ultimate Tea, puedes comprar una caja de té con cafeína en el mercado. La dieta le pide al usuario que tome cuatro tazas de té al día con tres comidas ligeras.

Costo

Puede encontrar instrucciones para algunas dietas en línea, otras requerirán que compre un libro. Puede encontrar la Dieta del té definitiva en línea en Amazon.com. El costo es relativamente barato. Usted puede ahorrar comprando libros de dieta usados ​​en línea. También puede encontrar el libro en las ubicaciones de Barnes and Noble en todo el país. El kit de 5 días de David Kirsch es caro, se vendió por alrededor de $ 170 en línea a partir de 2010.

Comparación de compras

Para ahorrar dinero en una limpieza, debe darse una vuelta. Si su limpieza viene en un kit, intente encontrar el producto en Amazon.com. Si necesita comprar un libro, compre en Amazon, Ebay y compre un libro usado en lugar de uno nuevo. Seguir una limpieza que use ingredientes comunes también le ahorrará dinero.

Accesorios

Es importante mantenerse hidratado cuando se realiza una dieta de desintoxicación. El cuerpo puede pasar más tiempo sin comida que sin agua. Cuando siga una limpieza, no obtendrá los nutrientes diarios que su cuerpo necesita, tome suplementos o vitaminas para mantener su cuerpo sano. Las vitaminas se pueden comprar en la tienda de comestibles, en la farmacia o en GNC.

Sugerencias para expertos

Mientras esté limpiando, se sentirá muy débil. Será difícil funcionar correctamente. Te sentirás mareado, hambriento y cansado. No es aconsejable operar maquinaria pesada durante una limpieza. Comience su limpieza un viernes por la noche, para que pueda descansar en su casa durante el fin de semana. Tratar de trabajar mientras se limpia no es fácil, y su trabajo puede sufrir.