La pérdida de peso exitosa depende del conteo exacto de calorías. Saber cuántas calorías hay en diferentes tipos de crema agria puede ayudarlo a decidir si agregarlo a su comida satisface sus necesidades dietéticas.

Regular

El tamaño de porción de crema agria sugerido es de 1 cda. Este tamaño de la porción contiene 31 calorías, y 27 de esas calorías provienen de la grasa. La crema agria tiene menos de 1 g de carbohidratos y 3 g de grasa, que es el 5 por ciento de la cantidad recomendada por día. Hay casi 2 g de grasa saturada, que es el 9 por ciento de la cantidad recomendada por día.

Light

Como alternativa, la crema ligera contiene 22 calorías, que es 9 calorías menos que la crema normal. . La crema agria ligera tiene 1.1 g de carbohidratos y 1.7 g de grasa, con 1.1 g de grasa saturada.

Sin grasa

La crema agria sin grasa tiene 12 calorías, sin ninguna de las calorías provenientes de la grasa . Esta crema agria no es una buena opción para usted si está contando los carbohidratos porque contiene 2,5 g, más del doble de la cantidad contenida en la crema agria común.