Para perder peso, es importante gastar más calorías de las que consume. Muchas actividades diarias requieren esfuerzo físico, lo que hará que usted queme calorías. Esto incluye realizar trabajos de jardinería o limpiar el cepillo con maquinaria pesada, como una motosierra.

Consideraciones

Varios factores contribuyen a la cantidad de calorías que una persona quema mientras realiza una actividad, como su peso, la cantidad de esfuerzo requerido y el tiempo dedicado a trabajar. El ejercicio regular mejorará su nivel de condición física, lo que proporcionará más energía para realizar actividades como el trabajo en el jardín.

Efectos

Una persona que pesa 145 libras. quemará 165 calorías durante más de 30 minutos de trabajo en el jardín con una pieza de maquinaria pesada, como una motosierra. En comparación, una persona que pesa 185 libras. quemará 210 calorías cuando realice la misma actividad.

Advertencia

Tenga cuidado al usar una motosierra u otra pieza de maquinaria pesada. Si comienza a sentirse mareado o mareado como resultado de sus esfuerzos, deje de trabajar de inmediato y descanse.