Precor hace varias máquinas de cardio entre las que puedes elegir. La cantidad real de calorías que quema depende de su nivel de aptitud aeróbica; " que se muestran en una máquina Precor pueden no ser totalmente exactas, según el sitio web de Precor. Sin embargo, las calorías que se muestran pueden ser útiles para ayudarlo a controlar el progreso de su entrenamiento y lograr sus objetivos de pérdida de peso.

Elliptical Machines

Precor fabrica varias máquinas elípticas. Las elípticas reciben su nombre por el movimiento elíptico que realizan los pedales. La velocidad con la que avanza en una máquina elíptica, el nivel de resistencia que seleccione y su peso actual reducirá la cantidad de calorías que puede quemar durante una hora de ejercicio. Por ejemplo, una persona que pesa 150 libras yendo muy lentamente a 60 pasos por minuto con resistencia de nivel 1 quemará alrededor de 127 calorías. Los niveles de resistencia van de 1 a 20. La misma persona, sin embargo, hacer ejercicio en el nivel 10 a 115 pasos por minuto quemará alrededor de 520 calorías.

Caminadoras

Ya sea que camine o corra, tendrá un gran influye en la cantidad de calorías que quemará en una máquina para correr Precor. Caminar a solo 3 mph quemará alrededor de 297 calorías, mientras que correr a 6 mph quemará alrededor de 684 calorías, basado en una persona de 150 libras. Correr a 10 mph puede quemar 1,224 calorías.

Bicicletas

Precor también fabrica bicicletas estáticas estacionarias. La cantidad de calorías quemadas en una bicicleta estacionaria durante una hora también depende de lo duro que trabaje. El ciclismo a un esfuerzo moderado quemará alrededor de 477 calorías por hora, pero hacer ejercicio con un esfuerzo vigoroso para las personas con el nivel de condición física puede quemar 774 calorías por hora. Por supuesto, quemarás menos si pedaleas lentamente.

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