Los deportes de equipo tradicionales no son la única forma de quemar calorías de manera moderada. Si te gustan los deportes como el fútbol y el baloncesto, pero no estás interesado en jugarlos, unirte a un equipo de porristas puede ayudarte a mantenerte en forma y ofrecerte una vista de primera fila de la acción. Como con cualquier ejercicio, cuanto más activo sea, más calorías quemará. Obtenga un papel de alta actividad en el equipo y su salud se lo agradecerá.

Patadas y saltos para un cuerpo delgado

Su peso influye en la velocidad con la que quema calorías durante las porristas. De acuerdo con Quite Healthy, una persona de 125 libras quema aproximadamente 304 calorías durante 60 minutos de porristas; Una persona de 150 libras quema alrededor de 365 calorías. Es posible que no pases 60 minutos realizando movimientos sólidos durante un evento deportivo, pero las prácticas de porristas también te ayudan a quemar calorías.

Más que una quemadura de calorías

Ya sea que veas a las porristas como un deporte o una actividad, No se puede cuestionar que las porristas deben ser fuertes, ágiles y dinámicas. Sin embargo, la animación no es solo una forma de quemar calorías. El entrenamiento que realiza al realizar las patadas y los saltos comunes en muchas rutinas de porristas puede ayudarlo a desarrollar su fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación también.