Slim in Six es uno de los muchos programas de ejercicios distribuidos por Beach Body, una compañía de videos de acondicionamiento físico para el hogar. Su nombre se deriva de su afirmación de que los participantes pueden cambiar la forma de sus cuerpos en seis semanas. En un programa dirigido a tonificar los músculos de tus muslos, abdominales y glúteos. A diferencia de otras ofertas de Beach Body, su enfoque se centra en dar forma y tonificar, en lugar de perder peso o quemar grasa.

Calorie Burn

El sitio web de recursos de fitness Nutristrategy brinda información sobre diferentes actividades. Aunque no contiene información sobre programas de entrenamiento específicos, califica a un programa de aeróbicos como Slim in Six en 450 calorías por hora en una mujer de 155 libras. Debido a que las personas más pesadas queman más calorías en todas las actividades, una persona de 200 libras quema aproximadamente 600 calorías en el mismo entrenamiento. Otros factores

Muchos otros factores pueden afectar la cantidad de calorías que quema durante su entrenamiento. La fuerza con la que siga la cinta y el nivel de dificultad que elija aumentará o disminuirá su quemadura. Otros factores pueden incluir la temperatura, la hora del día e incluso su estado de ánimo durante el entrenamiento.