La cantidad de calorías que quema mientras trabaja depende de varios factores. Estos incluyen qué tan físico es su trabajo, cuántas horas trabaja y características individuales como su peso y edad actuales.

Sedentario

Un trabajo que requiere poco movimiento puede ser descrito como sedentario. Algunos ejemplos de trabajos sedentarios son los trabajos de oficina o de conducción, que requieren que el trabajador esté sentado durante la parte principal de la jornada laboral. Una persona que pesa 150 libras quema aproximadamente 35 calorías por hora realizando un trabajo sedentario.

Moderado

Los trabajos moderadamente activos incluyen la limpieza general, la electricidad, la plomería y el cuidado del paciente. Una persona de 150 libras con un trabajo de limpieza que requiere un esfuerzo moderado quema alrededor de 170 calorías por hora. Un plomero o electricista puede esperar quemar alrededor de la misma y una persona que trabaje en el cuidado del paciente quemará aproximadamente 135 calorías por hora. Una fábrica de acero y trabajos forestales. Un educador físico que participa en el deporte que enseña quema alrededor de 370 calorías por hora. Un trabajador de una fábrica de acero utilizará alrededor de 420 calorías por hora, dependiendo del tipo de trabajo al que se le asigne. Un trabajador forestal gasta, en promedio, alrededor de 500 calorías cada hora que dedica a trabajar en los árboles.

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