Un entrenador de muslos lateral es un equipo pequeño y portátil que funciona como un escalón de escaleras. Caminar sobre la máquina puede proporcionar un ejercicio cardiovascular respetable mientras tonifica los músculos de las pantorrillas, muslos y glúteos.

Información básica sobre calorías

El sitio web de recursos de salud Nutristrategy proporciona información sobre el consumo de calorías para diversas actividades. De acuerdo con su información, la quema de calorías promedio para un ejercicio de escalonamiento como un entrenador de muslos lateral es de aproximadamente 600 calorías por hora para una persona de 150 libras.

Peso corporal

Las personas más pesadas tienen más peso alrededor Y así, quemar más calorías en muchas actividades. Una persona de 200 libras que hace el mismo ejercicio quemaría aproximadamente 800 calorías por hora, mientras que una persona de 130 libras quemaría solo 530, por ejemplo.

Otros factores

Además del peso corporal, su nivel de el esfuerzo hace la mayor diferencia en la cantidad de calorías que quema. Un entrenamiento intenso quema más calorías que entrenar a un ritmo más lento. Otros factores que pueden afectar su quemadura incluyen la temperatura, la hora del día e incluso su estado de ánimo.

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