Una ooforectomía es una cirugía para extirpar uno o ambos ovarios. Esta cirugía se realiza por una variedad de razones, incluyendo cáncer de ovario, quistes, endometriosis o abscesos en las trompas de los ovarios. La cirugía también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Los cirujanos realizan una ooforectomía a través de cirugía abdominal abierta o mediante cirugía laparoscópica, realizando varias incisiones pequeñas. La mayoría de las mujeres pueden reanudar el nivel de actividad normal dentro de las seis semanas de la cirugía. Para las mujeres que se han sometido a una cirugía laparoscópica, la recuperación puede ser de tan solo dos semanas. Durante su recuperación, puede usar varios métodos para bajar de peso.

Hable con su cirujano. Pregúntele a su cirujano sobre los límites en el nivel de actividad y cuándo puede volver a su rutina de ejercicio normal o comenzar un programa para perder peso.

Coma de manera saludable. Mientras se recupera de una ooforectomía, comer de manera saludable puede ayudarlo a perder peso. Evite los alimentos y las bebidas con alto contenido de grasa, azúcar y calorías, incluidos los refrescos, el alcohol, la comida chatarra y los postres. Beber abundante agua. Consuma frutas, verduras, carnes magras, productos lácteos bajos en grasa y granos enteros. La Academia Nacional de Medicina Deportiva indica que una libra de grasa es igual a 3,500 calorías. Para perder una libra por semana, que es una pérdida de peso saludable, elimine 500 calorías de su dieta cada día.

Participe en ejercicios de bajo impacto. Los ejercicios de bajo impacto colocan menos estrés y menos movimientos bruscos en su cuerpo mientras hace ejercicio. Considere montar en bicicleta, ejercicios aeróbicos de bajo impacto, caminar, una máquina de remo o usar una máquina elíptica. Cuando su incisión haya cicatrizado y se le permita que se moje, intente nadar para hacer ejercicio cardiovascular.

Haga ejercicio de manera regular. La Academia Nacional de Medicina Deportiva indica que debe hacer ejercicio entre 60 y 90 minutos, cinco días a la semana para perder peso.

Sugerencia

Para evitar el dolor abdominal, evite hacer abdominales, abdominales y Otros ejercicios abdominales hasta que esté completamente libre de dolor.

Advertencias

Es normal sentir una leve molestia al volver al ejercicio. Si experimenta dolor intenso, suspenda el ejercicio y póngase en contacto con el consultorio de su cirujano.