Cuando consumes más calorías de las que tu cuerpo necesita, tu cuerpo almacena el exceso de calorías como grasa. La grasa del vientre no solo es un problema estético, sino que también puede aumentar su riesgo de contraer muchas enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Aunque comer alimentos que aumentan su tasa metabólica puede ayudarlo a perder grasa del vientre, no son una solución milagrosa.

Capsaicina

La pimienta de Cayena contiene capsaicina, una sustancia que produce una sensación de "calor" al unirse a la Receptores de calor en tus mucosas y piel. La cantidad de capsaicina en pimientos rojos difiere, lo que hace que algunos sean más "calientes" que otros. El chile habanero contiene la mayor cantidad de capsaicina y puede tener una calificación de 577,000 unidades de calor Scoville. Aunque no está tan caliente, la pimienta de cayena contiene una cantidad significativa de capsaicina y tiene una clasificación de 30,00 a 50,000 unidades de calor Scoville.

Grasa del vientre

La capsaicina afecta el uso de energía de su cuerpo al aumentar la producción de calor de su cuerpo , o termogénesis. Típicamente, la termogénesis ocurre en respuesta al frío, durante el cual su cuerpo quema grasa para producir calor y aumentar la temperatura de su cuerpo. Sin embargo, la termogénesis también se induce cuando la capsaicina se une con los receptores de calor. Un estudio publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" en 2009 encontró que el consumo diario de capsinoides mejoraba la pérdida de grasa abdominal y la oxidación de la grasa. Ya que los pimientos de cayena contienen capsaicinas, pueden aumentar la quema de grasa y promover la pérdida de grasa del vientre.

Pérdida de peso

Además de ayudar a quemar grasa como calor, comer pimienta de cayena también puede promover la pérdida de peso al reducir la ingesta de calorías. . La capsaicina puede suprimir el apetito y, según un artículo publicado en "The New York Times", comer salsa picante antes de una comida puede disminuir el consumo de alimentos en 200 calorías. Comer menos calorías de las que quema es esencial para perder peso y grasa abdominal. Agregar pimientos de cayena a su dieta puede ayudar a reducir su ingesta diaria total de calorías.

Consideraciones

Para perder grasa del vientre, necesita comer una dieta que proporcione menos calorías de las que utiliza el metabolismo de su cuerpo. Aunque la pimienta de cayena puede mejorar su tasa metabólica, no es un alimento milagroso que cause la pérdida de peso por sí solo. Consumir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente es la mejor manera de perder grasa del vientre. Agregue pimienta de cayena a su dieta solo para ayudar a aumentar su metabolismo y ayudar en sus esfuerzos tradicionales para perder peso.