El vinagre de sidra de manzana es un popular suplemento para la salud que se usa para tratar una amplia variedad de afecciones, desde enfermedades cardíacas hasta artritis. Las dietas de moda, como la dieta de vinagre, también afirman que el vinagre de sidra de manzana puede aumentar su metabolismo y resultar en una pérdida de peso más rápida. En realidad, ningún súper alimento puede aumentar mágicamente su metabolismo y causar una pérdida de peso rápida sin realizar otros cambios en sus hábitos alimenticios y estilo de vida.

Vinagre de sidra de manzana

No hay evidencia que confirme que el vinagre de sidra de manzana estimule el metabolismo y estimule ", 1],Aunque algunas personas pueden creer que su metabolismo aumenta al tomar vinagre de sidra de manzana, no hay estudios clínicos que hayan probado este efecto.

Dieta con vinagre

Una dieta popular conocida como la dieta con vinagre o el vinagre de manzana. La dieta consiste en tomar vinagre de manzana antes de cada comida, así como comer porciones más pequeñas de alimentos y hacer más ejercicio. Si bien no hay evidencia que respalde el vinagre de sidra de manzana para perder peso, comer porciones más pequeñas y hacer más ejercicio son formas bien probadas de aumentar su metabolismo y perder peso, explica la Clínica Mayo.

Peligros de los suplementos de salud

Sé muy Tenga cuidado con los suplementos de vinagre de manzana u otros suplementos para la salud que pretenden aumentar su metabolismo y estimular la quema de grasa. En 2007, el fabricante de un suplemento dietético con el nombre de marca "Metabolism Apple Cider Vinegar" recordó el producto debido a la presencia de un poderoso medicamento recetado conocido como sibutramina. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos ha prohibido la sibutramina debido a los riesgos de apoplejía e insuficiencia cardíaca. La FDA normalmente no regula los suplementos de salud de venta libre a menos que los problemas de salud recurrentes desencadenen una investigación. Como resultado, muchos productos en los estantes de las tiendas pueden contener sustancias químicas peligrosas que no figuran en la etiqueta hasta que la FDA investiga las quejas de los consumidores.

Impulso del metabolismo

El ejercicio y una dieta adecuada son las formas más seguras de aumentar su metabolismo y perder "El entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular y aumenta la tasa metabólica en reposo, que es la cantidad de calorías que el cuerpo quema sin hacer nada. Además, la actividad física, como el ejercicio aeróbico, e incluso las actividades pequeñas como subir las escaleras, aumentan su metabolismo durante la actividad y, poco después, explican la campaña de nutrición del estudiante y conciencia corporal en la Universidad de California en Los Ángeles. También puede asegurarse de que su metabolismo se mantenga alto al no saltarse las comidas. Cuando mueres de hambre en tu cuerpo, responde cambiando al modo de inanición y ralentizando el metabolismo para conservar energía.