¿El jugo de pomelo rojo rubí es bueno para usted?

El pomelo es un cítrico híbrido desarrollado en el siglo XIX en las islas del Caribe. En 1929, A. E. Henninger desarrolló la variedad de pomelo rojo rubí en Texas. La carne del pomelo rojo rubí es de color rojo oscuro y la cáscara es amarilla con un matiz de rubor rosado. El jugo del pomelo rojo rubí proporciona una variedad de beneficios nutricionales.

Vitamina C

El contenido de vitamina C en 8 oz. de jugo es de 94 mg, o 157 por ciento de los 60 mg diarios que recomienda la FDA. La vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos en el sistema inmunológico para prevenir el desarrollo de infecciones. El cuerpo también necesita vitamina C para absorber y utilizar el hierro necesario para la oxigenación de las células.

Vitamina A

Una porción de 1 taza de jugo de pomelo rojo rubí proporciona 1,087 UI de vitamina A, o el 22 por ciento de las 5,000 UI diarias que recomienda la FDA. La vitamina A apoya la regulación de los sistemas reproductivos masculino y femenino. También es compatible con la salud de la capa de la mucosa en las cavidades sinusales e intestinos que evita que entren patógenos dañinos y causen infecciones.

Potasio

El contenido de potasio en una taza de jugo de toronja es de 400 mg, o 11 por ciento del valor diario de 3,500 mg FDA. El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para equilibrar los líquidos. Un nivel alto de sodio en el cuerpo aumenta el requerimiento de potasio, o puede resultar en presión arterial alta. Se estima que el 95 por ciento de los hombres y el 75 por ciento de las mujeres consumen más sodio que el requerimiento diario de 2,300 mg. Los investigadores del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola recomiendan consumir 4,700 mg de potasio diariamente para disminuir la presión arterial anormalmente alta. Consulte a un médico antes de usar potasio para regular la presión arterial.

Calorías

Una porción de 1 taza de jugo de pomelo rojo rubí contiene 96 calorías, o aproximadamente el 5 por ciento de la dieta estándar de 2,000 calorías. El contenido de calorías en la cola y el jugo de arándano es aproximadamente un 50 por ciento más alto. El jugo de pomelo rojo rubí es una bebida nutritiva y sabrosa que brinda refresco cuando se mezcla con agua carbonatada o enfriada en hielo.