Los anillos de manzana deshidratada son una merienda rápida, dulce y rica en fibra si tienes prisa. Pero si mordisquea la bolsa libremente, antes de que se dé cuenta, tendrá un exceso de calorías. Un solo anillo de manzana seca, con un peso de 6.5 gramos, tiene 16 calorías. proporcionado por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

De dónde provienen las calorías

Si comes una media taza de manzanas secas, aproximadamente siete anillos, consumirás más de 100 calorías. Las proteínas y la grasa combinadas representan menos del 3 por ciento de las calorías totales en manzanas secas. Alrededor del 96 por ciento de las calorías provienen de los carbohidratos, que es casi todo azúcar. Si te encantan los anillos de manzana secos, asegúrate de que tu marca favorita tenga la etiqueta "sin azúcar agregada". De lo contrario, tu consumo de azúcar y calorías puede aumentar rápidamente.