Candida albicans es una levadura que a veces puede crecer en exceso en el cuerpo, causando una serie de efectos secundarios desagradables que incluyen fatiga, aumento de peso, hinchazón, depresión, cambios de humor, dolores de cabeza, dolor muscular y articular . La dieta recomendada para deshacerse de la cándida es una dieta baja en carbohidratos y baja en azúcar, que tiene el objetivo de privar a la levadura de su principal fuente de alimento.

Papas

Las papas contienen muchos carbohidratos que se convierten rápidamente en azúcar y es probable que sirvan como alimento para la levadura Candida albicans. Por ejemplo, una taza de puré de papas proporciona 35.3 g de carbohidratos, mientras que 20 tiras de papas fritas proporcionan 71.9 g de carbohidratos. También deben evitarse otras verduras con almidón, como la calabaza de invierno, las zanahorias, las batatas y el maíz, debido a su alto contenido de carbohidratos al seguir la dieta de cándida.

Granos

Todos los granos proporcionan altas cantidades de carbohidratos y Debe ser eliminado de su dieta para deshacerse de la cándida. Cualquier alimento hecho con arroz, avena, trigo, cebada, centeno, espelta, kamut o quinoa, por lo tanto, no debe consumirse durante la eliminación de la cándida. Estos alimentos también incluyen pan, galletas, cereales para el desayuno, pastas, barras de granola, avena, galletas y otros productos horneados.

Cacahuetes y legumbres

Las legumbres, como los frijoles y las lentejas, tienen un alto contenido de carbohidratos, que es No es adecuado para la dieta de cándida. En cuanto a los cacahuetes, no se consideran una nuez, sino que pertenecen a la familia de las leguminosas. Aunque los cacahuetes tienen un contenido de carbohidratos más bajo en comparación con otras leguminosas, es probable que estén contaminados con mohos, que pueden promover o mantener un crecimiento excesivo de candida.

Sugar

El azúcar no se puede consumir cuando se sigue la dieta de candida, en Al menos durante la primera fase para aumentar tus posibilidades de deshacerte de ella. Incluso el azúcar natural que se encuentra en las frutas, que se llama fructosa y se puede encontrar en los plátanos, las pasas y los dátiles, así como la lactosa o el azúcar de la leche que se encuentra en la leche, debe eliminarse. Por supuesto, todos los postres o alimentos que contengan azúcar también están prohibidos para eliminar la candida albicans.

Alcohol

El alcohol también es mejor evitarlo porque el azúcar que contiene también puede servir como alimento para la candida albicans. Manténgase alejado del vino, la cerveza y los licores para ayudarlo a deshacerse de esta levadura.