Varias dietas proporcionan recomendaciones basadas en tipos de cuerpo. Una de esas dietas, basada en el libro más vendido, "La dieta del tipo de cuerpo y el plan nutricional del Dr. Abravanel" de Elliot D. Abravanel y Elizabeth King Morrison, divide las recomendaciones dietéticas en cuatro grupos: gónada, suprarrenal, pituitaria y tiroides. El libro proporciona una prueba para determinar su tipo de cuerpo. Actualmente no hay pruebas suficientes para respaldar las afirmaciones hechas por la dieta de tipo corporal. Analice el tipo de dieta corporal con su médico si lo está considerando.

Gonad Type

A los tipos de gonad se les recomienda comer lo que el libro considera alimentos estimulantes de la tiroides y la pituitaria, como frutas, verduras, legumbres, Granos integrales y lácteos bajos en grasa. Pescado, pollo y granos refinados son permitidos con moderación. Carnes rojas, nata, mantequilla y postres altos en calorías están restringidos. Las dietas de tipo corporal dicen que los tipos de gónadas son los más adecuados de todos los tipos de cuerpo para un estilo de vida vegetariano.

Adrenal

La dieta de tipo corporal recomienda que los tipos suprarrenales coman muchos productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, legumbres y vegetales. Pescado, pollo y huevos son permitidos con moderación. Mariscos, carnes rojas, mantequilla, alimentos salados y alcohol están restringidos. Toda la carne de animales se debe hervir, hornear o asar a la parrilla, eliminando la grasa visible. La dieta también sugiere que los tipos suprarrenales deberían limitar los alimentos que estimulan las suprarrenales, como la carne.

Tipo hipofisario

El plan hipofisario se enfoca en las proteínas altas, recomendando mucha carne de res, cordero, pollo y cerdo. Frutas, legumbres, granos enteros y verduras se recomiendan con moderación. De acuerdo con el tipo de dieta corporal, los tipos de pituitaria anhelan el queso. Estos tipos rara vez deben consumir productos lácteos, azúcar, cafeína y carbohidratos refinados. Este plan está dirigido a reducir los alimentos que estimulan la glándula pituitaria.

Tiroides

El objetivo de los tipos de tiroides es reducir los alimentos estimulantes de la tiroides. Se cree que los tipos de tiroides anhelan cafeína y dulces. La dieta de tipo corporal recomienda muchos pescados, huevos, pollo, mariscos, vegetales y productos lácteos bajos en grasa. Legumbres moderadas, granos enteros, mantequilla, carnes rojas y frutas. Evita el consumo de cafeína, azúcar y granos refinados.