Un antojo por un pretzel suave o una bebida helada puede motivarlo a pasar por un restaurante de la cadena de Pretzels de Wetzel's, muchos de los cuales se encuentran en centros comerciales de todo Estados Unidos. Además de los pretzels blandos simples y con sabor, los pretzels de Wetzel's también ofrecen pretzels rellenos, perros pretzel, limonadas y sodas. Si bien el restaurante no ofrece información específica sobre nutrición, hay elementos del menú que ofrecen más nutrición que otros. Elegir estos alimentos y bebidas mantendrá su visita a los Pretzels de Wetzel lo más saludable posible.

Pretzels simples

El pretzel suave clásico es una de las opciones en los Pretzels de Wetzel's, y en términos de contenido de grasa, podría sé una de tus opciones más saludables, aunque la masa de pretzel todavía contiene algo de grasa por la adición de aceite o mantequilla. En lugar de pedir el pretzel original con mantequilla, opte por la opción sin mantequilla para reducir su consumo de grasas saturadas y sodio. (Consulte la Referencia 1) Demasiado de cualquiera de ellos puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. (Consulte las referencias 3 y 4) La crema agria y el pretzel de cebolla también contienen más sodio que el original sin mantequilla. También debe omitir la canela pecaminosa y el Cin-a-Yum, porque están recubiertos de azúcar o azúcar. Salsa, y demasiada azúcar aumenta su riesgo de aumento de peso y enfermedades del corazón. (Consulte las Referencias 1 y 2). Pedir un Bitz para niños, que es una media orden de las picaduras de pretzel, es una forma de obtener el sabor que desea para obtener menos grasa y sodio. (Consulte la referencia 1)

Pretzels de queso horneados

Los pretzels de queso horneados son demasiado altos en grasas saturadas y sodio para que se consideren una adición nutritiva a su dieta. El Cheese Meltdown, por ejemplo, está cubierto con queso derretido, y mientras que el queso aporta proteínas y calcio, también tiene un alto contenido de grasas saturadas y sodio. (Consulte la referencia 1) El Pepperoni Twist es aún más graso y salado porque también tiene una capa de pepperoni en el exterior del pretzel. (Consulte la referencia 1) Los jalapeños en los pretzels de queso al horno con cubierta de jalapeño suministran un poco de vitamina C, pero combinados con el queso, estas opciones también tienen un alto contenido de grasas saturadas y sodio. Realmente tampoco hay una mejor opción cuando se trata de los pretzels de queso horneados.

Pretzel Dogs

Quizás lo peor de todo, en términos de grasa saturada y sodio, son los perros pretzel que ofrecen los pretzels de Wetzel's . Estos son perros calientes envueltos en un pretzel suave, y pueden ser cubiertos con un queso horneado, si lo desea. (Consulte la referencia 1) Los perros calientes son muy ricos en grasas saturadas y sodio, pero no aportan muchas vitaminas y minerales esenciales para ayudar a compensar. Probablemente sea mejor saltarse los perros pretzel todos juntos por esta razón.

Lemonades and Sodas

Los sodas son bastante azucarados y consumen una gran cantidad de refrescos en los Pretzels de Wetzel's significa que puedes consumir 10 cucharaditas de azúcar, o más , en una sentada. (Consulte la referencia 5) La misma soda también puede contener 150 calorías más (consulte la referencia 5) y demasiadas calorías en su dieta diaria aumentarán de peso. Aunque la mayoría de la limonada, ya sea que contenga jugo de frutas o no, proporciona cierta cantidad de vitamina C, todavía no es nutritiva. Las bebidas con sabor a frutas, como la limonada, pueden contener 10 o más cucharaditas de azúcar, al igual que los refrescos. (Consulte la Referencia 5) Su mejor apuesta de bebida en los Pretzels de Wetzel es una botella de agua, que es naturalmente libre de calorías y azúcar. (Ver referencia 5)