Aquellos que observan sus cinturas pueden tomar un buffet de comida china para el almuerzo o para llevar a la cena. Algunos platos chinos están rebozados, fritos y cargados de grasas saturadas, calorías y sodio, que pueden provocar obesidad y enfermedades cardíacas.

Arroz frito

Antes de que el arroz esté frito, el arroz blanco y marrón contiene 200 Calorías por taza por MSNBC.com. El Centro para la Ciencia en el Interés Público informa que una vez frito, una porción de arroz contiene 1,500 calorías y 10 gramos de grasa.

Rollos de huevo

Un rollo de huevo contiene 200 calorías y 2 gramos de grasa saturada, Gracias al proceso de fritura. Elija el rollo de primavera, a diferencia del rollo de huevo, y ahorre la mitad de la grasa y las calorías ya que contienen 100 calorías y 1 gramo de grasa saturada.

Pollo agridulce

Puertos de pollo agridulces La friolera de 1.300 calorías y 11 gramos de grasa saturada. Sin embargo, aún se puede disfrutar, pero mantenga la salsa y pida pollo asado en lugar de frito.

Carne y brócoli

El Centro para la Ciencia en el Interés Público informa que este popular plato tiene 900 calorías y 9 gramos de grasa debido a la carne y las salsas salteadas ricas en calorías. Obtenga una caja para llevar y coma la otra mitad más tarde, por lo tanto, solo consumirá 450 calorías y 4.5 gramos de grasa en una comida.