Rally's es un restaurante de comida rápida que ofrece hamburguesas, perros calientes, sándwiches de pollo, alitas y papas fritas. El primer restaurante del Rally se abrió en 1985 en Louisville, Kentucky, según el sitio web del Rally. Muchos de los elementos que figuran en el menú del Rally son altos en calorías y grasas, pero conocer la información nutricional puede ayudarlo a tomar una decisión informada sobre cómo el Rally puede adaptarse a su plan de comidas. Hamburguesas

Hamburguesas del Rally están hechos a pedido e incluyen una serie de opciones diferentes, que incluyen Big Buford, Cheese Champ y Baconzilla. Si está observando su consumo de calorías, trate de mantener su orden de hamburguesa simple. La hamburguesa con menos calorías del menú es la hamburguesa de chile con 320 calorías, 15 gramos de grasa total, 8 gramos de grasa saturada, 620 miligramos de sodio, 30 gramos de carbohidratos y 18 gramos de proteína. El Rally Burger es otra hamburguesa con menos calorías que contiene 390 calorías, 22 gramos de grasa total, 8 gramos de grasa saturada, 680 miligramos de sodio, 32 gramos de carbohidratos y 16 gramos de proteínas. Al igual que con la mayoría de las comidas rápidas, ambas hamburguesas tienen un alto contenido de grasas saturadas. La American Heart Association recomienda que limite su consumo total de grasas saturadas a menos del 7 por ciento de su ingesta de calorías para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Hot Dogs a la parrilla

El menú del Rally también incluye una serie de platos a la parrilla Opciones de hot dog como el Chili Cheese Dog y el Chili Dog. El Chili Cheese Dog tiene aproximadamente la misma cantidad de calorías que la hamburguesa del Rally, pero es más alto en grasas saturadas y significativamente más alto en sodio. El Chili Cheese Dog de One Rally contiene 380 calorías, 23 gramos de grasa total, 10 gramos de grasa saturada, 1,120 miligramos de sodio, 28 gramos de carbohidratos y 15 gramos de proteínas. La ingesta elevada de sodio aumenta su presión arterial y el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Las pautas dietéticas del USDA para los estadounidenses recomiendan que limite su consumo diario de sodio a menos de 2,300 miligramos por día.

Pollo

Para los que no comen carne, Rally's ofrece sándwiches y alas de pollo crujientes. El sándwich de pollo más bajo en calorías es el sándwich de pollo picante con 550 calorías, 37 gramos de grasa total, 10 gramos de grasa saturada, 1,110 miligramos de sodio, 39 gramos de carbohidratos y 17 gramos de proteína. Si está tratando de limitar su consumo de calorías, una orden de cinco piezas de alas de búfalo medianas puede ser una mejor opción para usted, aunque la orden le proporcionará más de un día de sodio. Un pedido de ala de búfalo mediano de cinco piezas tiene 335 calorías, 18 gramos de grasa total, 5 gramos de grasa saturada, 3,420 miligramos de sodio, 2 gramos de carbohidratos y 39 gramos de proteína.

papas fritas

Las papas fritas del rally vienen sazonadas, completamente cargadas, cargadas con tocino o con queso chili. Para limitar la ingesta de calorías, elija las papas fritas sazonadas con 350 calorías, 21 gramos de grasa total, 6 gramos de grasa saturada, 990 miligramos de sodio, 36 gramos de carbohidratos y 4 gramos de proteína.

Rally's Shakes

Rally están disponibles en sabores de chocolate, plátano, vainilla o fresa. El batido de vainilla tiene 410 calorías, 9 gramos de grasa saturada y 40 miligramos de colesterol. El banano pesa 440 calorías, 9 gramos de grasa saturada y 60 miligramos de colesterol; la fresa tiene 440 calorías, 10 gramos de grasa saturada y 50 miligramos de colesterol. El batido de chocolate tiene 430 calorías, 9 gramos de grasa y 40 miligramos de colesterol. Si necesitas un batido para acompañar tu hamburguesa, el sabor a vainilla sería tu mejor opción.