El primer McDonald's abrió sus puertas en 1940 en San Bernadino, California. Era un restaurante de barbacoa con servicio de autoservicio conducido por Dick y Mac McDonald. En 1948, McDonald's cambió un poco su estilo a un restaurante de autoservicio con hamburguesas de 15 centavos. Con el paso de los años, la cadena se convirtió en un gigante internacional que aún presenta las hamburguesas que hicieron de la cadena un éxito. El menú se amplió a la derecha junto con la cadena de restaurantes, que también ofrece postres, que incluyen un pequeño cono de helado de vainilla.

Calorías

El pequeño cono de vainilla de McDonald's contiene helado reducido en grasa. Hay 150 calorías en este 3.2 oz. postre. Tomado solo, el pequeño cono de vainilla no contiene un número exorbitante de calorías, y es un tratamiento aceptable si se lo permite solo ocasionalmente. Basado en una dieta general que contiene 2,000 calorías por día, el pequeño cono de vainilla de McDonald's proporciona el 7.5 por ciento de las calorías del día. Por supuesto, si tiene un almuerzo o una cena muy altos en calorías al mismo tiempo, puede ser mejor saltearse el postre por completo.

Grasa y colesterol

Un pequeño cono de vainilla en McDonald's contiene 3.5 g en total Grasa, con 2 g de grasa saturada. También tiene 15 mg de colesterol. La grasa es una parte importante de su dieta; Lo necesita para ayudar a absorber ciertos nutrientes y mantener intactas las membranas celulares. Sin embargo, tener demasiada grasa en su dieta puede plantear un problema, incluido un mayor riesgo de problemas cardíacos y niveles elevados de colesterol. De acuerdo con MayoClinic, no debe tener más de 78 g de grasa total, 22 g de grasa saturada y 300 mg de colesterol en su dieta por día.

Carbohidratos y azúcar

El pequeño cono de vainilla de McDonald's contiene 24 g de carbohidratos, 18 g de los cuales están en forma de azúcares añadidos. El azúcar ofrece poco valor nutritivo, a excepción de calorías adicionales. De hecho, comer muchos alimentos con azúcares agregados puede llevar al aumento de peso y la caries dental. La American Heart Association informa que las mujeres no obtienen más de 100 calorías de los azúcares agregados por día y los hombres no obtienen más de 150 calorías; a aproximadamente 4 calorías por gramo, el azúcar en el pequeño cono de vainilla suma hasta 72 calorías.

Sodio

Hay 60 mg de sodio en el pequeño cono de vainilla de McDonald's. Necesitas algunos alimentos que contengan sodio en tu dieta todos los días. El sodio ayuda a mantener la presión arterial y los líquidos estables. Sin embargo, comer demasiados alimentos con alto contenido de sodio puede provocar presión arterial alta y enfermedades del corazón con el tiempo. Según la Clínica Mayo, debe restringir su ingesta diaria de sodio a menos de 2,300 mg por día. Un pequeño cono de vainilla en McDonald's no agrega una cantidad significativa de sodio.