Steak 'N Shake es una cadena de restaurantes de comida rápida que ofrece varias opciones de hamburguesas, sándwiches, ensaladas y postres. La franquicia se centra en las hamburguesas antiguas y los batidos bañados a mano. Es un desafío realizar elecciones alimenticias saludables en los restaurantes que cuentan con hamburguesas y papas fritas como las estrellas de su menú. Saber cuántas calorías, gramos de grasa y gramos de grasa saturada están en los elementos del menú de Steak 'N Shake puede ayudarlo a tomar la mejor decisión posible.

Hamburguesas

Steak' N Shake ofrece más de 10 opciones de hamburguesas que Incluye una variedad de ingredientes. Las hamburguesas son altas en calorías y grasas, haciéndolas poco saludables. The Bacon 'n Cheese Double Steakburger tiene 480 calorías, 28 g de grasa y 12 g de grasa saturada. La hamburguesa de mantequilla de Wisconsin contiene 710 calorías, 49 g de grasa y 21 g de grasa saturada. El peor infractor es la hamburguesa a la parrilla Portobello 'n Swiss, que tiene 770 calorías, 56 g de grasa y 16 g de grasa saturada. Si le apetece una hamburguesa, pruebe la Single Steakburger por solo 280 calorías, 11 g de grasa y 4.5 g de grasa saturada.

Sandwiches y perritos calientes

Además de las hamburguesas, Steak 'N Shake ofrece varios tipos de pollo. Sándwiches, sándwiches de queso y hot dogs. Estos también son altos en calorías y grasas, por lo que son opciones poco saludables. El pollo derretido tiene 650 calorías, 38 g de grasa y 9 g de grasa saturada. El sándwich de queso a la parrilla tiene 400 calorías, 22 g de grasa y 9 g de grasa saturada. Los perros calientes son aún más altos en calorías y grasa. El Chili Cheese Steak Frank contiene 620 calorías, 44 g de grasa y 19 g de grasa saturada. El Guacamole Steak Frank tiene 490 calorías, 37 g de grasa y 12 g de grasa saturada.

Ensaladas

Algunas de sus opciones de ensalada son bastante bajas en calorías y grasa, siempre que las coma sin el aderezo. La ensalada Apple Walnut Harvest tiene 300 calorías, 14 g de grasa y 4 g de grasa saturada. Otras ensaladas son altas en calorías y grasas, incluso sin el aderezo. La ensalada de pollo frito tiene 470 calorías, 26 g de grasa y 6 g de grasa saturada. Agregue el aderezo y consumirá alrededor de 100 calorías adicionales y de 10 a 15 g de grasa adicional. Lados

Las papas fritas y los aros de cebolla son lados populares que acompañan a su hamburguesa, sándwich o perrito caliente. Steak 'N Shake ofrece una amplia variedad de acompañamientos y algunos son saludables, aunque la mayoría no son saludables. Una orden de tamaño regular de papas fritas con queso tiene 610 calorías, 34 g de grasa y 9 g de grasa saturada. Las papas fritas con queso y tocino tienen 670 calorías, 38 g de grasa y 11 g de grasa saturada. Una orden de tamaño regular de papas fritas simples tiene 440 calorías, 21 g de grasa y 4 g de grasa saturada. Los aros de cebolla son aún peores: 790 calorías, 45 g de grasa y 22 g de grasa saturada en un pedido de tamaño regular. Las guarniciones más sanas incluyen manzanas y uvas de uva por solo 80 calorías y 1 g de grasa o la taza de naranja mandarina por solo 60 calorías y 0 gramos de grasa. Postres

Según "La Guía Nutribase para Comida Rápida Nutrición, "los postres en Steak 'N Shake son muy altos en grasa y calorías y deben considerarse como un tratamiento ocasional en lugar de una indulgencia ocasional. El Fudge Brownie Sundae tiene 645 calorías y 35 g de grasa. Los batidos son muy populares pero también están llenos de calorías y grasa. El Banana Milkshake tiene 700 calorías, 23 g de grasa y 16 g de grasa saturada en una porción de tamaño regular. Una porción de tamaño regular del Mint Cookies 'n Cream Shake tiene 1,000 calorías, 34 g de grasa y 20 g de grasa saturada. Su mejor apuesta para el postre es la galleta con chispas de chocolate para 190 calorías, 10 g de grasa y 4 g de grasa saturada.

Consideraciones

Una comida en Steak 'N Shake puede hacer que usted alcance sus calorías y grasa fácilmente. Límite de un día entero. Si eliges la hamburguesa, considera tener una de las opciones de frutas como acompañamiento. Otra opción de acompañamiento es la ensalada de la casa con solo 45 calorías y 1 g de grasa. Puede pedir su hamburguesa o sándwich sin queso o mayonesa para ayudar a reducir la grasa y las calorías. Muchos de los batidos tienen más calorías y gramos de grasa que las hamburguesas, así que ordene el tamaño pequeño y divídalo con un amigo.