Hay muchas versiones diferentes de la dieta de Popcorn en línea. Algunos exigen sustituir una comida al día con palomitas de maíz y comer lo que quieras en las otras comidas. Algunos planes recomiendan una dieta alta en proteínas y baja en grasa, y comer nada más que palomitas de maíz como bocadillos. Otros señalan vagamente que debes consumir otros alimentos saludables y ricos en nutrientes junto con las palomitas de maíz. La única constante en la lista de alimentos de Popcorn Diet es: las palomitas de maíz.

Popcorn

Las palomitas de maíz pueden ser un bocadillo saludable con alto contenido de fibra y pocas calorías, si lo prepara de la manera correcta. Si decides seguir la dieta de las palomitas de maíz, carga los granos de palomitas de maíz y un popper de aire. Para mantenerlo como un bocadillo saludable, prepare las palomitas de maíz sin mantequilla, aceite o sal. Desafortunadamente, DietBites.com, TheDietChannel.com y SlimmingForAll.com están de acuerdo en que comer palomitas de maíz suaves puede ser saludable, pero puede aburrirse muy rápidamente. Las revisiones señalan que es difícil para la mayoría de las personas seguir una dieta como esta. El sitio web ThePopcornDiet.com vende condimentos para las palomitas de maíz que, según afirma, proporcionarán nutrición y controlarán el hambre mientras estén en la dieta.

Pros

Si se consumen con moderación, las palomitas de maíz pueden ser un buen componente de una dieta saludable puede ser divertido comer DietsInReview.com señala que la fibra en las palomitas de maíz puede ayudar a controlar el hambre y aumentar la digestión. Si combina las palomitas de maíz con una dieta balanceada de alimentos nutritivos, puede perder peso. DietBites.com señala que las palomitas de maíz están ampliamente disponibles y vienen en muchas variedades. También tiende a ser una merienda económica.

Contras

TheDietChannel.com informa que "no hay nada de malo en comer palomitas de maíz como parte de una dieta normal". Sin embargo, señala que la Dieta de las palomitas de maíz no es una buena idea . Cuando comer palomitas de maíz blando se vuelve aburrido, TheDietChannel encuentra que las personas se ven tentadas a agregar algo de mantequilla y sal para darle sabor, haciendo de las palomitas de maíz un bocadillo con alto contenido de grasas, calorías y sodio. También señala que el maíz es un alérgeno común que puede causar problemas respiratorios, urticaria y trastornos gastrointestinales. Además, DietBites.com señala que demasiado maíz puede bloquear la absorción de la vitamina B. Las personas con deficiencias de vitamina B pueden "experimentar erupciones en la piel, depresión, anemia, pérdida de memoria y bajos niveles de energía". Las palomitas de maíz también representan un peligro de asfixia para niños pequeños, lo que puede ser una preocupación para algunas personas que hacen dieta. Los sitios de revisión de la dieta tienden a descartar esta dieta con palabras como "malo" y "no es efectivo".