Las manzanas pueden ser una forma saludable y deliciosa de agregar nutrientes esenciales sin arruinar su dieta. Las manzanas son una excelente adición a cualquier comida y sirven como un bocadillo saludable.

Consejo

Golden Delicious Apple tiene 54 calorías y 0,41 g de proteína por cada 100 gramos de porción, de acuerdo con los datos nutricionales proporcionados por La base de datos de composición de alimentos del USDA.

Calorías y consideraciones

Una deliciosa manzana dorada contiene 96 calorías, 0 gramos de grasa, 23 gramos de carbohidratos y 0 gramos de proteínas. Como una excelente fuente de vitamina C, las manzanas también contienen 4 gramos de fibra que pueden ayudar a reducir el colesterol y mantener una digestión saludable. Intente comer una manzana con 1 cucharada de mantequilla de nuez para obtener proteínas y grasas buenas, o agregue una manzana a su avena de la mañana para ayudarlo a mantenerse lleno por más tiempo.

, , ] ]