El maíz de caldera combina sabores salados y dulces en un bocado. La merienda fue encontrada originalmente en ferias y carnavales, pero hoy en día puede encontrar pavo en su tienda local de comestibles. Uno de estos fabricantes de palomitas de maíz para microondas es Pop Secret. Cuando recurra al hervidor de maíz Pop Secret para un bocadillo, primero debe entender su valor nutricional.

Sugerencia

El maíz Pop Pop Pop Kettle Pop tiene 500 calorías y 3.57 g de proteína por cada 100 gramos de porción de acuerdo con los datos nutricionales proporcionados por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Tamaño de la porción

El tamaño de la porción para el maíz Pop Pop Kettle Pop Popped es 4 tazas, que es el equivalente a 3 tbls. De las palomitas de maíz sin explotar, de acuerdo con la etiqueta de nutrición. Al considerar el valor nutricional de las palomitas de maíz, tenga en cuenta el tamaño de la porción. Como marco de referencia, cada bolsa de palomitas contiene tres porciones.

Calorías

Una porción de 4 tazas de Pop Secret Kettle Corn contiene 180 calorías, que incluye 120 calorías de grasa. Una caloría es una unidad de medida que representa la cantidad de energía en un alimento, de acuerdo con la Administración de Drogas y Alimentos. La cantidad de calorías que necesita comer cada día dependerá de su edad, peso y nivel de actividad. Si consume 2,000 calorías al día, una porción de maíz hervido equivale al 9 por ciento de su ingesta calórica diaria total.

Grasa

Pop Secret Kettle Corn contiene 13 g de grasa total por porción, lo que equivale a 20 por ciento de la ingesta máxima diaria recomendada de grasas si comes una dieta de 2,000 calorías. La grasa en las palomitas de maíz incluye 2.5 g de grasa saturada y 5 g de grasa trans. La Guía Pirámide de Alimentos recomienda limitar la ingesta de grasas saturadas a no más de un tercio de la ingesta total de grasas, informa el Departamento de Agricultura de EE. UU. Las grasas trans, también, deben estar estrictamente limitadas porque la ingesta excesiva puede estar relacionada con una enfermedad cardíaca.

Sodio

Una porción de Pop Secret Kettle Corn contiene 150 mg de sodio por porción, lo que representa un 6 por ciento de las Ingesta diaria recomendada. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, la ingesta de sodio debe limitarse a no más de 2,400 mg al día, ya que una ingesta más alta puede causar hipertensión. Recuerde que el contenido de sodio en las palomitas de maíz no incluye ninguna sal que agregue después de hacer estallar. Un cuarto de cucharadita de sal contiene 590 mg de sodio.

Carbohidratos

Pop Secret Kettle Corn contiene 15 g de carbohidratos totales por porción. El contenido total de carbohidratos es igual al 5 por ciento de la ingesta recomendada si consume una dieta de 2,000 calorías. Los carbohidratos en las palomitas de maíz contienen 3 g de fibra dietética, lo que equivale a un 13 por ciento del valor de ingesta recomendado. Proteína

Muchos alimentos contienen pequeñas cantidades de proteínas, como Pop Secret Kettle Corn. Cada porción de cuatro tazas de las palomitas de maíz contiene 2 g de proteína. La Guía Pirámide de Alimentos no hace una recomendación de ingesta de proteínas como lo hace para otros nutrientes, ya que las deficiencias son muy poco frecuentes en los EE. UU., Informa la Administración de Alimentos y Medicamentos.

Vitaminas y Minerales

El maíz de caldera no funcionará mucho para ayudarlo a cumplir los objetivos de ingesta de muchas de las vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, cada porción contiene un 2 por ciento del valor de ingesta diaria recomendada de hierro.