El objetivo de Jimmy the Greek es servir a los clientes alimentos sanos y deliciosos que también sean auténticos en Grecia. El restaurante anuncia ingredientes frescos en su comida que se sirve al estilo de comida rápida. Aprender más sobre los datos nutricionales de las cenas, ensaladas, especialidades y acompañamientos puede ayudarlo a tomar una sabia decisión al comer en Jimmy the Greek. Cenas

Cada una de las cenas en Jimmy the Greek incluye una Ensalada pequeña, arroz y patatas asadas. La cena de pollo Souvlaki contiene 291 calorías y 10 gramos de grasa, por lo que es una de sus opciones más nutritivas. También tiene 16 g de proteína y es una buena fuente de vitamina C. La cena del cordero asado tiene 510 calorías y 30 g de grasa, pero ofrece 3 g de fibra y 27 g de proteína. La Cena Gyros es un elemento del menú popular y tiene 400 calorías, 24 g de grasa y 3 g de fibra. Los Gyros también son una buena fuente de hierro.

Ensaladas

La información nutricional de la ensalada no incluye aderezos para ensaladas. La ensalada grande tiene 152 calorías y 6,5 g de grasa. Contiene el 66 por ciento de sus requerimientos diarios de vitamina A y el 45 por ciento de la vitamina C que necesita. El filete de pollo tiene 314 calorías, 12 g de grasa y mucha vitamina A y C. El cordero asado es la ensalada menos saludable, con 752 calorías y 53 g de grasa, 16.5 g de ellas saturadas. El aderezo para ensaladas griego agrega 214 calorías, 24 g de grasa y 900 mg de sodio a cualquier ensalada que pida.

Especialidades

El menú de Especialidades ofrece opciones adicionales que vienen con pita en lugar de arroz y papas. El Souvlaki de cerdo con Pita tiene 372 calorías y 8.5 g de grasa, lo que lo convierte en una opción saludable. Los Gyros con Pita tienen 540 calorías y 36.5 g de grasa, así como 1,040 mg de sodio por porción. El pastel de queso de espinaca es bastante popular, con 223 calorías y 14 g de grasa. La espinaca agrega vitaminas A y C a tu comida. La opción más baja en grasas y calorías es el Shrimp Griller para 77 calorías y 5 g de grasa. Los camarones también suministran 8 g de proteína.

Acompañamientos y extras

Las cenas vienen con acompañamientos, pero es posible que desee agregar algo a su ensalada o especialidad. El arroz al horno tiene 201 calorías, 4 g de grasa y 318 mg de sodio. Las papas al horno son una buena fuente de fibra y tienen 168 calorías y 6,5 g de grasa en cada porción. Una pita tiene 210 calorías, 2.5 g de grasa y 350 mg de sodio. Las pitas también son una buena fuente de hierro. El baklava es el único postre en el menú y agregará 140 calorías y 9 gramos de grasa al resto de su comida.

Consideraciones

Dana Facaros y Linda Theodorou, autores de "Grecia" notan que comer una dieta griega puede ser bastante saludable si elige los ingredientes y los métodos de preparación correctos. Las carnes, el arroz y las verduras son partes importantes de una dieta bien balanceada y saludable, y Jimmy el griego las ofrece en el menú. El sodio es una preocupación en el restaurante porque muchas de las salsas usadas contienen mucha sal. Ordene la salsa del lado para ayudar a disminuir su consumo de sodio.