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Perder peso puede ser un desafío, ya que las dietas pueden ser aburridas, pueden requerir que usted prepare comidas complicadas o que se sienta privado de sus comidas favoritas. Smart Ones y Lean Cuisine son productos de alimentos congelados diseñados para individuos con dietas reducidas en calorías. Las marcas tienen algunas similitudes, pero cada marca también tiene algunas características únicas, y un nutricionista puede ayudarlo a integrarse en un plan de alimentación saludable.

The Heinz Company es el fabricante de Weight Watchers Smart Ones, y Nestlé hace Cocina magra. Weight Watchers usa un sistema de puntos para controlar su ingesta de alimentos en lugar de contar el total de calorías o carbohidratos, y los paquetes de Weight Watchers Smart Ones muestran la cantidad de puntos en cada porción. La fórmula para los puntos de Weight Watchers es patentada, pero los valores de los puntos aumentan con las calorías y la grasa, y disminuyen con el contenido de fibra dietética.

Los paquetes de Lean Cuisine muestran estimaciones del número de puntos de Weight Watchers.

Lunch and Dinner

Smart Ones y Lean Cuisine tienen platos tradicionales para el almuerzo y la cena, como pechuga de pavo, carne asada y pollo, servidos con un almidón, como arroz o papas, y una mezcla de vegetales o verduras. Tienen platillos salteados y teriyaki de inspiración asiática y sándwiches congelados, como sándwiches de pan plano a la parrilla de Smart Ones y panini de Lean Cuisine. Ambas compañías tienen pizzas, platos de pasta y opciones vegetarianas, como lasaña de queso o macarrones con queso.

Bocadillos, desayunos y postres

Algunos ejemplos de los bocadillos de Lean Cuisine incluyen pan de pita con salsa de brócoli o vegetales y fajita. De estilo o ajos rollitos de primavera de pollo. Los refrigerios de Smart Ones incluyen pizzas en miniatura, hamburguesas con queso y quesadillas. Lean Cuisine no vende postres separados, pero Smart Ones vende una variedad de helados, pasteles y tartas. Lean Cuisine no tiene opciones de desayuno. Smart Ones tiene tostadas francesas con salchichas, huevos revueltos con carne o papas y sándwiches de desayuno en magdalenas o tortillas inglesas. Otra información

La mayoría de las entradas de Lean Cuisine tienen aproximadamente 200 a 400 calorías y aproximadamente 5 a 10 puntos estimados en el sistema Weight Watchers. Muchas entradas para el almuerzo y la cena Smart Ones tienen una cantidad similar de calorías, y entre 3 y 7 puntos de Weight Watchers. Los postres tienen de 2 a 3 puntos y los desayunos tienen de 4 a 5 puntos. Independientemente del programa de dieta específico que esté siguiendo, recuerde verificar otra información como el tipo de grasa, vitaminas y minerales, proteínas y fibra dietética en cada producto.

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