Amstel Light es una variedad de cerveza elaborada en los Países Bajos. Muy difamado por sus efectos perjudiciales para el cuerpo, el alcohol realmente viene con buenos puntos. De acuerdo con MayoClinic.com, el consumo moderado de alcohol puede reducir su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, morir de un ataque cardíaco y posiblemente reducir su riesgo de accidentes cerebrovasculares. Amstel Light podría ajustarse a su plan de dieta.

Sugerencia

Se informa que una porción de Amstel Light tiene 97 calorías, según la información nutricional proporcionada por livestrong.com.

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Las calorías siempre son un problema cuando se trata de bebidas alcohólicas. Las bebidas que son almibaradas y tienen un alto contenido de dulzura, por ejemplo, las piñas coladas, también tienden a tener altos valores calóricos. Un 12 oz. La botella de Amstel Light contiene solo 95 calorías. Sin embargo, si comes una comida que contiene 350 calorías y tomas dos Amstel Lights, simplemente te das casi 200 calorías adicionales. Asegúrese de rastrear las calorías líquidas: cuentan igual que los alimentos.

Significado

Las personas que están observando su consumo de carbohidratos consumen alimentos y bebidas bajos en carbohidratos para que su cuerpo entre en estado de cetosis. Esto ocurre cuando usted quema grasa almacenada para obtener energía en lugar de carbohidratos. Amstel Light contiene solo 5 g de carbohidratos por cada 12 onzas. servicio. De manera similar a las calorías, esta cantidad aumentará si toma varias cervezas en una noche. Asegúrese de mantener un registro si está siguiendo una dieta restringida en carbohidratos.

Calorías

El contenido de alcohol en Amstel Light contribuye al total de calorías. Los carbohidratos y las proteínas, por ejemplo, contienen 4 calorías por gramo y la grasa contiene 9. El alcohol contiene 7 calorías por gramo. Un 12 oz. la dosis de Amstel contiene casi 10 g de alcohol que aportaría 70 calorías de la cantidad total.

Low Protein

No solo Amstel Light es bajo en carbohidratos, sino que también es bajo en proteínas. servicio. La proteína es un macronutriente que el cuerpo necesita para la reparación de células, músculos, órganos y tejidos.

Consumo de sodio

El sodio es un mineral electrolito utilizado por el cuerpo para las contracciones musculares y la regulación del volumen sanguíneo. La presión arterial alta, o hipertensión, se ve afectada por la ingesta de sodio. A las personas que tratan de controlar la hipertensión a menudo se les recomienda disminuir el sodio, aumentar el potasio, controlar sus calorías y mantener un peso razonable. Amstel Light solo contiene 5 mg de sodio por cada 12 oz. El rango recomendado de sodio diario total es de 1.500 a 2.300 mg. Recuerde que el consumo excesivo de alcohol también puede tener un efecto negativo en la presión arterial.

Contenido de grasa

La grasa saturada y la grasa trans pueden contribuir a elevar los niveles de colesterol. Si consume grandes cantidades, corre el riesgo de desarrollar placa arterial que puede causar un ataque cardíaco. Amstel Light está libre de grasa y colesterol.