A las algas unicelulares, la clorella es una fuente rica de antioxidantes, vitamina C y carotenoides, vitaminas B, proteínas, hierro y clorofila. Este "súper alimento" tiene muchos usos supuestos, incluido el tratamiento del cáncer y las infecciones bacterianas y virales, la mejora del sistema inmunológico, la promoción de bacterias amigables en el tracto digestivo, la reducción de la presión arterial y el colesterol, y la desintoxicación de la sangre, el hígado y sistema digestivo. Según la American Cancer Society, sin embargo, hay poca evidencia para apoyar estas afirmaciones. Si va a usar chlorella, primero hable con su médico.

Reúnase con su médico para analizar la dosis adecuada para sus necesidades. De acuerdo con la American Cancer Society, la dosis varía entre 2 y 15 gramos por día, dependiendo de la razón por la que lo esté usando. Se pueden usar dosis más altas para la desintoxicación, informa la ACS. Una porción de 3 gramos es aproximadamente 1 cucharadita.

Mezcle su dosis con agua simple o jugo de frutas. También puede agregarlo a los batidos y jugos verdes, sugiere el autor y experto en nutrición Jess Ainscough. Si no te gusta el sabor de la chlorella, Ainscough dice que se puede enmascarar fácilmente agregando un plátano o una manzana a la bebida. La American Cancer Society informa que también puede mezclar clorella en polvo en productos horneados, como pan o galletas.

Aumente su dosis gradualmente, recomienda Ainscough, especialmente si está tomando dosis más altas para Con fines de desintoxicación, ya que puede experimentar síntomas de desintoxicación. Comience con una dosis de 1.5 gramos durante la primera semana, luego auméntela a 3 gramos. Deténgase allí o auméntelo gradualmente hasta la dosis que usted y su médico hayan decidido.

Sugerencia

Si está tomando chlorella para desintoxicación, Ainscough recomienda beber mucha agua. - 1 a 2 litros - diariamente para ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas.

Advertencias

El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que la clorella tiene un alto contenido de vitamina K, un nutriente que Es responsable de la coagulación sanguínea. Como resultado, puede interferir con los medicamentos para la coagulación de la sangre.

Si experimenta una erupción o urticaria después de tomar chlorella, la American Cancer Society recomienda que busque atención médica de inmediato.

Cosas necesarias

Jugo de fruta (opcional)

Fruta, como manzanas y bananas (opcional)

Licuadora (opcional)

Cucharita