El uso de una máquina elíptica de entrenamiento es una excelente manera de obtener un entrenamiento completo y total del cuerpo. No solo le da el mismo trabajo que a un jog, sin la tensión en sus articulaciones, sino que también trabajará sus brazos. Aunque la mayoría de las máquinas elípticas mostrarán la velocidad a la que viaja y las calorías que ha quemado durante el ejercicio, no todas mostrarán su distancia calculada, lo que puede ser un número útil.

Tómate un tiempo en el entrenador elíptico. Necesitará saber la hora exacta en la que está trabajando. Será más fácil si trabaja con el número completo más cercano (como 20 o 30 minutos).

Observe la pantalla en su entrenador elíptico para conocer la velocidad a la que está de viaje. Necesitará conocer su velocidad para determinar su distancia.

Escriba su número en una fórmula matemática simple para determinar su distancia recorrida. La fórmula se verá como D = ST /60. En términos más largos, la distancia es igual a la velocidad multiplicada por el tiempo dividido por 60 (el número de minutos en una hora).

Ingresa tus números en la ecuación. Digamos que viajaba a 5 millas por hora durante 30 minutos. La ecuación ahora se verá como D = 5x30 /60. 5 por 30 es igual a 150. Divide 150 por 60 y obtienes 2.5 millas. Esta es la distancia que has recorrido.