Si está intentando perder peso y se ha unido a Weight Watchers, es posible que desee comenzar a caminar como su actividad diaria. Puede comprar un podómetro de Weight Watchers para seguir su progreso mientras camina. No es demasiado difícil usar un podómetro de Weight Watchers, después de haberlo usado una o dos veces. Es una herramienta útil para su rutina de ejercicios.

Establezca la hora en su podómetro Weight Watchers presionando la tecla "Enter" durante 3 segundos hasta que vea "Set Time "pantalla. "Abajo" para configurar la hora en 12 o 24 horas (también conocida como hora militar), luego presiona "Enter" para seleccionar tu opción. Usa los botones "Arriba" y "Abajo" para configurar la hora actual, luego presiona "Enter" cuando hayas terminado. " para seleccionar am o pm

Establezca su margen de paso presionando el botón "Menú" en la pantalla "Imperial /Métrica", luego presione "Enter" para 3 segundos. Seleccione "Promedio" para la longitud promedio de zancada presionando hacia abajo para "Promedio", luego use el botón "Arriba" o "Abajo" para elegir su género.

Presione el botón "Menú" Botón en la pantalla "Paso" para establecer su peso y seleccionar "Lbs" o "Kg". "Abajo" para seleccionar su peso, y luego presione "Enter" para configurarlo.

Reinicie el podómetro del día presionando primero "Reiniciar" botón, luego presionando el botón "Enter". Presione el botón "Menú" para salir, de modo que tenga una pizarra limpia para el día siguiente.

Cosas necesarias

Podómetro de Weight Watchers

Sugerencia

Use su podómetro Weight Watchers diariamente para seguir su progreso cuando salga a caminar mientras continúa su viaje de pérdida de peso. Le ayuda al servir como un buen medio de aliento cuando comienza a ver resultados.

Advertencias

Tenga en cuenta que la batería de su podómetro caducará en algún momento. Pregunte en su reunión de Weight Watchers dónde y cómo obtener un reemplazo.