La edad metabólica es diferente de la edad cronológica. Su edad cronológica es su edad por años calendario, mientras que la edad metabólica depende de su metabolismo o de los procesos químicos generales del cuerpo, que se basan en su salud. Si su edad metabólica es menor que su edad cronológica, está en mejor estado o en mejor estado de salud que el promedio. Si su edad metabólica es más alta que su edad cronológica, está menos en forma y saludable que el promedio.

Calcule su tasa metabólica basal o BMR usando la fórmula adecuada basada en su género.

Mujeres: BMR = 655 + (4.35 x peso en libras) + (4.7 x altura en pulgadas) - (4.7 x edad en años) Hombres: BMR = 666 + (6.23 x peso en libras) + (12.7 x altura en pulgadas) - (6.8 x edad en años)

Compare su tasa metabólica basal con las de su grupo de edad para determinar su edad metabólica.

Calcule su edad metabólica utilizando la calculadora que se encuentra en Recursos a continuación. Simplemente ingrese su estatura y peso en los cuadros correspondientes y obtenga sus resultados haciendo clic en calcular.

Use una escala para calcular su edad metabólica , como la Tanita. Proporcione su sexo, edad, estatura y peso, y el monitor le indica su edad metabólica.

Use su edad metabólica para evaluar sus hábitos de salud en comparación con sus compañeros de tu deber n edad.

Sugerencia

Si tiene una edad metabólica que muestra que está menos en forma y saludable que el promedio, es posible que desee consultar a su médico sobre maneras de mejorar su salud. .

Cosas necesarias

Calculadora (opcional)

Computadora con acceso a Internet (si decide calcularlo de esa manera)

Escala Tanita (si decides calcularla de esa manera)