Un hongo puede ser la razón por la que experimenta infecciones crónicas de los senos, eccema, depresión, malestar general, hinchazón y gases. Un crecimiento excesivo de la cándida de levadura, que se produce naturalmente en pequeñas cantidades en la boca y los intestinos, puede enfermarlo francamente. La sobreproducción del mismo entra en el torrente sanguíneo, liberando subproductos tóxicos que disminuyen su inmunidad. Su dieta puede alimentar esta levadura u otras infecciones por hongos, por lo que sus síntomas continúan multiplicándose, lo que lleva a hongos en las uñas de los pies, candidiasis y infecciones vaginales por hongos. Para combatir los hongos, elija una dieta libre de azúcar, incluidos los carbohidratos simples y el alcohol, y concéntrese en otros alimentos curativos.

Alimentos que alimentan a los hongos

Los azúcares simples proporcionan hongos, levaduras u otros, la energía que necesita para prosperar. Esto incluye alimentos con azúcar agregada evidente, como refrescos, pasteles, galletas, pasteles y helados, así como alimentos que no parecen tener azúcares agregados, pero sí lo hacen. Ejemplos de tales productos son la salsa de espagueti, algo de mantequilla de maní, mayonesa, aderezos para ensaladas y cenas congeladas. Los carbohidratos simples, como los que se encuentran en el pan blanco y el arroz, también pueden alimentar un hongo, al igual que los alimentos con moho comestible o prevalentes de levadura, incluida la salsa de soja, frutas y verduras maduras, pan con levadura, queso azul, extracto de malta y fruta seca.

qué comer

Su dieta libre de azúcar y carbohidratos simples hace que la levadura se quede sin alimento, pero aún necesita comer. Opte por carnes orgánicas, salmón salvaje y verduras crucíferas. Los ácidos grasos omega-3 en el 100 por ciento de la carne de res alimentada con pasto y el salmón ayudan a sanar su cuerpo de la inflamación y lo hacen fuerte para combatir la infección por hongos. Las verduras crucíferas son ricas en antioxidantes que también promueven una inmunidad sólida.

Condimento

La mayoría de los condimentos están fuera de la mesa, literalmente, así que considere cómo puede hacer que su dieta más limitada sea sabrosa. El jugo de limón agrega un bocado ácido y puede ayudar a su hígado. Los fitoquímicos en las semillas de cítricos también tienen propiedades antimicrobianas potentes. El ajo, especialmente cuando se come crudo, refuerza el sistema inmunológico y es rico en alicina, que tiene compuestos antifúngicos. Los clavos, la canela y el jengibre también tienen propiedades que ayudan a combatir las infecciones por hongos y refuerzan su sistema inmunológico. El orégano tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas. Use la hierba fresca o seca para cocinar y busque aceite de orégano, que puede ayudarlo en su lucha.

Alimentos adicionales para incluir

El aceite de coco es antibacteriano y antifúngico; Úselo para cocinar, agréguelo a los batidos o tómelo derecho. Los alimentos con probióticos, como la chucrut orgánica, la kombucha y el kéfir, cargan su sistema de bacterias saludables que eliminan la cándida y ayudan a que sus intestinos vuelvan a estar en equilibrio. Si no ve ninguna resolución de sus síntomas después de los cambios en la dieta, consulte con su médico. En algunos casos, el crecimiento excesivo de hongos es tan obstinado que necesitará medicamentos antimicóticos.